2017年03月25日(土)

腸内フローラ [診療]

本日午後は、プロバイオティクスの勉強会。

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腸内フローラのバランスを整えることは体にとっても大切。
プロバイオティクスとしてヤクルトシロタ株やR1などを知っている方も多いと思う。

今日は母乳由来の乳酸菌「L.ロイテリ菌」のお話し。

赤ちゃんの夜泣き、便秘や下痢、また感染症予防、アレルギー疾患の予防に有効といわれとても注目されている。

特に、未熟児や、帝王切開で生まれたお子さんは腸内フローラが乱れやすいらしい。


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これが、乳児向け乳酸菌サプリリキッド「チャイルドヘルス」
小さい赤ちゃんでも飲みやすい液体タイプ。1回につき5滴。赤ちゃんが泣くのは、お腹が痛い(乳児疝痛)が原因であることがあり、このロイテリ菌で腸内環境が整うと赤ちゃんが1日に泣いている時間が1/4になるそう。
ただ、夜泣きは漢方薬が良く効いている。併用や、飲めないお子さんの場合にはいいかもしれない。

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こちらはタブレットタイプ。
ストロベリー味のチュアブルタイプ。
美味しいので、小さいお子さんも飲みやすい。
さらにビタミンDを含むものもある。

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これは、私のお気に入り。腸内環境だけでなく、口腔内環境も整えるため、虫歯予防、歯周炎予防にもなる。ミント味で夜寝る前に飲むと朝お口すっきり。さらに、お腹の中の善玉菌が増えるので、いいことがたくさん。
大人はピロリ菌対策、生活習慣病予防にもなるそう。

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どれも、当院でも取り扱っています。
ご興味のある方は、クリニックでご相談くださいね。

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Posted by さかざきひろみ at 19時53分   パーマリンク   トラックバック ( 0 )   コメント ( 0 )

2017年03月23日(木)

マンツーマン [ダンスのこと]

今日のレッスン、マスターストレッチとジャズダンス。
どちらも、私ひとり。
なんと、先生とマンツーマン。
ちょっと緊張、でもとても贅沢。

マスターストレッチ(別名足の拷問?)は半年以上ぶり。
先生がずっとつきっきりで教えて下さった。
ツイストは先生に体をあずけ、なされるがまま。
背骨がびよーんと伸びて、雑巾みたいにねじって絞る。
おかげで、レッスン後は、背骨の間隔が広くなった?痛くて辛いレッスンだが、またやりたい。

ジャズダンスも、ストレッチのとき先生が伸ばしてくださる。先生の手は暖かくって心地よい。
そして、足の裏は何度もつった。
だけど、コンビネーションの時は体が軽やか。
すでに今、足や背中が筋肉痛。身体酷使の1日だった。

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これは、スタジオに置いてあった、ジャパンフィットネスという雑誌。この間の舞台の記事が載っていた。2か月まえのことだけど、遥か昔のことのよう。
さて、私はどこでしょう?

Posted by さかざきひろみ at 20時10分   パーマリンク   トラックバック ( 0 )   コメント ( 0 )

2017年03月20日(月)

春のきざし

昨日も今日も暖かい。
やっと春を感じることができた。
先週から、花粉症の症状が悪化しているお子さんが増えている。
お目目が真っ赤でお鼻もぐじゅぐじゅ。

私は、目が少しあるので、外を歩くとき、サングラスがかかせない。

実は診察室にも花粉。
お子さんやママのお洋服に花粉がついていると、目がしばしばするのですぐわかる。
なので、ポケットにも引き出しにもいつも目薬。
ドライアイ用とアレルギー用、2本かかせない。
ちなみに、ポケットに入れっぱなしなので、一緒にお洗濯されてしまうこともある。

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ラインで届いた春物。
ついお店へフラフラー。
ついでにシューズも春とキラキラ。

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お庭にも春が増えている。
ただ、明日からまた寒いらしい。
ほんとの春まであと少し。

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Posted by さかざきひろみ at 17時14分   パーマリンク   トラックバック ( 0 )   コメント ( 0 )

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