寒くなると、鼻水はなづまりのお子さんが多い。
上手にお鼻をかめたらいいけれど、小さいお子さんは無理で、そんな場合は、外来で鼻吸引。

おうちでも、簡単な鼻吸引器でとってあげて下さる方も多い。びっくりしたのは、電動の鼻吸引器を購入する方が結構いらっしゃることだ。
確かに、その方が簡単かもしれないけど、鼻吸引は、固定が大切。いくら電動でも、お子さんが嫌がって動き回るとママ一人では無理。クリニックでは、ママが抱っこ、ナースが固定、医師が吸引、なんと３人がかりでするので、あっという間にたくさんとれる。

今日も、電動の鼻吸引器を購入しようか迷っていたママがいた。手動のではうまく吸引できないとのことで、鼻洗いをおすすめしてみた。

６００円

中に入っているのは、生理食塩水で人間の体液とほぼ同じ濃度となので、だから鼻に入れても痛くない。

このベビーミスとは１才ぐらいから使用できて、
鼻吸引の前に、シューとするだけで、いつもよりたくさん鼻水が吸引できる。
お鼻がかめるお子さんでも、かむ前にこれでシューすることによって、奥のほうまでかむことができた。

こちらは４才以上で、鼻からいれて鼻からだす鼻うがい。
おなじメーカーのもので、こんな形の手動の鼻吸引器もある。

１０００円

１５００円

どれもクリニックで購入することができるので、気になる方はお声をかけて下さいね。

今日は、朝７時３０分にグランフロント集合。
日本東洋医学会関西支部例会に、千福ファミリーの一員としてスタッフとして参加。

私のお仕事は受付係。
最終人数は把握してないけど、４５８名の方が参加されたようで大盛況。
受付は大変やけど、周子先生やまり先生も一緒で、たくさんお話しもできて楽しかった。

受付をしていると色々な方がいることに気づいた。
にこやかな人。
ちゃんとあいさつしてくれる人。
場所がわかりにくいと怒っている人。
むすっとしている人。
参加費を手渡してくれる人もいれば、ポイってする人もいてびっくりした。

以前うちのスタッフに別の学会の受付のお手伝いをしてもらったけど、こんな経験したのかなあ。

講演は聴けないかなあと諦めてたけど、ランチョンや鍼灸セミナー、レジェンド山崎先生のお話しを聴くことができた。
鍼灸の先生のお話しは難しかったけど、あとのお二人の先生のお話しは私にも理解できて、面白かった。
レジェンド山崎先生の腹診の実技が時間不足で少なかったのは残念。

帰りに、周子先生とお買い物。
彼女の行きつけのブティックでふわふわファーのカーディガンやセーター、ファーベストを購入。
可愛いシューズ屋さんも教えて貰ったし。
二人でのショッピングが今日の一番かも。

フルマラソンの前に、一度だけ20ｋｍ走ったほうがよいよとアドバイスされていた。
そんなんんしんどいし、それで疲労して体痛めたらあかんし、昨年ハーフマラソン走ったことあるから別にいらんのんちゃうと思っていた。

だけど、スタッフＡちゃんも、「フルの前に一度だけ２０�q走ります」と。

やっぱりせなあかんかと、パパと今日決行。

お天気は晴れ。
かぜもなく、ランニング日和。

大阪城にはたくさんのランナー。

コースは大阪城公園→大川ぞい→中の島公園→大阪国際会議場→住友病院→中の島西→堂島川ぞい→大阪天満宮→大川ぞい→毛馬桜の宮公園→大阪城公園２週

トータル21ｋｍ！走り切った。
あちこち見たり写真をとったりしながら、タイムは２時間32分。
Ａちゃんのアドバイス通りに、10ｋｍでエネルギー補給。
こまめに水分もとった。
すると前回のハーフでおこった吐き気と頭痛は皆無。
身体も軽い。

天満宮にはお宮参りや七五三のお子さんたちがいっぱい。
やっぱりついつい子どもたちに目がいってしまう。
お宮参りの赤ちゃんが、ちょっとしんどそうだったので、少し心配になった。
お宮参りはおめでたいことだけど、生後１ヶ月の赤ちゃんを連れまわすのは本人にとって負担だなあと思ってしまう。
赤ちゃん、明日お疲れがでませんように。

お天気よくて紅葉も綺麗。大阪マラソンの当日もこんなお天気ならいいのに。

今日の倍以上を走るなんて想像もつかない。
フルの経験者の方は皆さん「ハーフの倍ではないですよ。３倍ぐらいと思って下さい。」と言う。
考えるだけで不安になるが、今マラソンが楽しい。
あと少し、完走目指して頑張ろう！