今日は、夕方のワクチンセミナーまで時間があったので、クリニック周辺をランニング。

クリニックから靭公園まで3ｋｍぐらい。
公園内は、お子さん達でいっぱい。皆楽しそうや。
噂の噴水も初めてみた。

そこから、中の島方面まで走る。そのままクリニックまで直行すると10ｋｍ走れない。あちこち迂回して、最後はドームの周りを1周して帰院。
ジャスト10ｋｍ。ゆっくりペースで1時間08分。535ｋcal
寒くないし丁度よいランニング日和。

せっかく、走れるようになったのでこれからも維持したい。
今年も大阪マラソンって思ってたけど、その日はとても大切な用事ができたので断念。
だけど、ハーフマラソンぐらいどこかで走りたいなあ。

そして、夕方からはワクチンセミナー

まだワクチンができない新生児乳児早期の赤ちゃんを守るために、妊婦さんにワクチンというお話しは初めて効いた。
アジュバンドはちょっと難しい基礎の話。だけどこんなにも色々研究されていることがわかった。
中野先生のご講演はほんとにいつも惹き込まれる。渡航ワクチンは、国内で小児期にしっかり基礎免疫をつけておくことが一番大切は大前提だと言われていた。これから渡航する方も、訪日する方もどんどんふえる。海外にいくからと慌てるのではなく、日頃からワクチン接種を心がける、私達は勧奨することが何より大切だと感じた。

セミナーまで、30分ほど時間があって、心斎橋大丸から高島屋店へ移動になった知り合いのお店をのぞいてみた。赤のレースひらひらにまたまた「これ頂戴」
わずかなすきまの時間に出会えるから不思議。

今日は大阪城公園ラン。
お天気がよく、日なたは暖かい。
なんと、もう梅が咲いていた。春までもうすぐ。

白やピンク、可愛い梅がたくさん。春をいっぱい感じた気分。まだまだ少しなので、満開の時期にまた走りにきたい。

外来でも、インフルエンザもだんだん減っている。
やはりＢ型優勢で、Ａ型は3割ぐらい。

ロタウイルスが少しでてきた。
小さいお子さんたちは、ワクチン接種率が高くなっているので流行は減ってきた。だけど、接種していないお子さんがかかるとやはりしんどい。ノロよりも経過が長く、症状がひどい。ロタワクチンは任意接種でないけれど、是非お勧めしたいワクチン。

ワクチンといえば、先日水痘ワクチンを接種した。
たまたまキャンセルで、さすがに破棄するのはもったいない。
実は帯状疱疹予防として、水痘ワクチンがお勧めなのだ。小さいお子さんたちが2回の定期接種になったので、これから水痘の患者さんはどんどん減っていく。
すると、ブースター効果がなくなり、帯状疱疹が増えていく。帯状疱疹に罹ったことはないが、患者さんたちはとても辛そう。痛みがいつまでもひどかったり、顔にひどい症状がでたママもいた。
これも是非ともお勧めワクチン。
私より、主人のほうに早く接種しなくちゃ。

今日は七草粥。
無病息災、１年の健康を願う。
百合は１人暮らしでしかも当直だったので、一緒に食べることはできなかったが、主人と朝粥。

そのままでもいいけど、鮭としゃぶもちを入れてさらに美味しい。

そして、一緒に大阪城周辺ラン。
今日は、大阪城→毛馬桜ノ宮公園→蕪村公園コース12km。
ランナーがいっぱい走ってた。

大川沿いの景色が綺麗。

それほど寒くなく、空気が澄んでいて心地よい。
なぜかパパが必死になって、自撮りの練習をしていたのも面白かった。