2019年03月17日(日)

六甲ラン [ラン]

日曜日が雨の天気予報。
急遽、ついてすぐ走ることに。

さすがに山の中のラン。
アップダウンが結構大変。
坂を下るときはスピードがでないように、注意しながら。
坂を上るのは、もう必死。足の後ろ側の筋肉がいっぱい使われる。息を切らしながら、これもトレーニングと言い聞かせて頑張る。
まさに、下りガクガク上りバクバク。

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1日目ラン


朝に降った雪。今年は大阪で降らなかったので初雪。

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六甲ガーデンテラスからの眺めは、ずっと見ていたくなる。

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そして、今日は霧が多い。
だけど、雨はふっていない。
急きょ、朝も少しだけ六甲ラン。途中で雪がぱらついた。
六甲最高峰まで行きたかったのに残念。

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2日目ラン

ランのあとは、美味しい朝ごはん。
私は朝がゆ、パパはさつまいもごはん。

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いっぱい走って、美味しいもんを頂ける。
一番楽しい。パパと一緒のラン旅行、次は、金沢かな。

また可愛いルルべちゃんみつけた。

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Posted by さかざきひろみ at 10時12分   パーマリンク   トラックバック ( 0 )   コメント ( 0 )

2019年03月16日(土)

六甲へ [旅行記]

週末は六甲サンクチュアリヴィラへ。
六甲ガーデンテラスのすぐ近く。

朝に雪が降ったらしいが、案外寒くない。

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ロビー


お部屋からの景色が素敵。良いお天気。
なんといってもお風呂からが絶景。
このお風呂、有馬からのかけ流し温泉。そして、ひろーい。

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お風呂

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リビング


実は明日3月17日はパパのお誕生日。
そのお祝いのディナー。

ここからも神戸の景色がきれいにみえる。

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お部屋からの夜景。

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パパのお誕生日、お祝いできてよかった。
いつも、いっぱいありがとう。

Posted by さかざきひろみ at 19時40分   パーマリンク   トラックバック ( 0 )   コメント ( 0 )

2019年03月14日(木)

お布団から! [診療]

国立成育医療研究センターの研究で、すべての家庭のお子さんの寝具から鶏卵アレルゲンが検出されたとの報告
3歳児がいる国内88家庭を訪問して子供の敷布団からほこりを集め、鶏卵とダニ由来のアレルギー原因物質の量を調査。
全ての家庭で子供用寝具から鶏卵アレルゲンが検出され、しかもダニアレルゲン量よりも高濃度で検出されたとのこと。

食物アレルギーは皮膚感作が主な原因と言われている。

皮膚が湿疹があったり、がさがさしてると、皮膚のバリア機能がなくなり、そこから卵やダニのアレルゲンが侵入して、アレルギーが成立してしまう。

赤ちゃんは、よだれが多いし、ミルクや母乳が皮膚について肌があれやすい。しかも、寝具に寝ていることが多いので、皮膚からアレルゲンが入りやすい。
だから、卵を食べたことがないのに血液検査で卵白RASTが陽性になっているお子さんが多い。

乳児湿疹は油断できない。
新生児期からの保湿剤塗布によりアトピー性皮膚炎の発症リスクが3割以上低下するとも言われている。

適切なスキンケアと必要な軟膏塗布で、赤ちゃんの皮膚は常につるつるにしておくことがとっても大切。

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Posted by さかざきひろみ at 19時41分   パーマリンク   トラックバック ( 0 )   コメント ( 0 )

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