さかざＫＩＤＳブログ

大阪では、まだまだ暑い日が続く。
関東の方はすこし涼しくなったらしい。

熱中症予防はとても大切。
もちろん標準予防が一番大切。
そのうえで漢方薬もぜひ。

実際に暑くなってから
「いつもの熱中症の漢方ください」と来院される方も多い。

熱中症、夏バテ予防に有効な漢方薬は以下の3つ
＊水のバランスをよくする�P五苓散。
＊身体を冷やし潤す㉞白虎加人参湯。
＊夏の疲れの予防に136清夏益気湯。

まずは、外出前に五苓散。
運動前にも運動中も五苓散。

屋外で激しい運動をする場合は、五苓散＋白虎加人参湯。

夏バテで、食欲低下、倦怠感、下痢があるときに清暑益気湯。

しかし大阪の夏は暑すぎて、清暑益気湯では間に合わないらしい。
40℃越えの日は運動部でなくても、外にでるときは、白虎加人参湯が必要。

五苓散は、身体の中の水の分布の調整をして、それを全身にめぐらせる。台風が近づいて気圧変化による頭痛や体調不良があるときにも有効。
白虎加人参湯は、身体の水分を増やして潤し、そして冷やす作用。朝鮮人参も含まれている。
どっちも錠剤があるし、粉薬も比較的飲みやすい。

清暑益気湯は、身体の水分を増やして潤し、胃腸機能も改善する。やはり朝鮮人参も入っている。しかも下痢に有効な黄柏（おうばく）が入っている。黄柏は実は正露丸や陀羅尼助にも含まれる。
補中益気湯と、6つの構成生薬が同じ。
違いは、麦門冬、五味子、黄柏の3つ。

アウトドア派で外で働くことが多い人の夏バテには清暑益気湯。
インドア派で外にはあまりでないけれど、体調不良で疲れている人には補中益気湯かな。
ただ、清暑益気湯の方が味がまずい。
補中益気湯は錠剤もある。