さかざＫＩＤＳブログ

日本では、痩せている若い女性がとても多い。

20代女性の約20〜25％が「低体重（BMI18.5以下）」に分類されており、これは他のOECD諸国と比べてもかなり高い割合である。

多くの国では3〜5％ほどなので、日本の女性がどれほど痩せているかがわかる。

実際、思春期の女の子たちの中には、十分健康的な体型なのに「もっと痩せたい」と感じている子が多い。
摂食障害のお子さんも増えている。

日本や韓国のアイドルのような、非常に細い体型に憧れて無理に痩せてしまうケースが多い。

しかし、若い女子の低体重や低栄養は健康に大きな影響を与える。

月経のトラブル、骨粗しょう症、貧血、免疫力の低下などが起こる。
また、筋力低下、低血圧、冷え、抑うつや不安の増加にもつながる。さらに、低体重の女性に糖代謝や脂質の異常が見られることがある。

また、将来、低出生体重児を出産するリスクも高まる。
日本の出生時の体重が小さくなっていることも今とても問題。
自分の健康を害するだけでなく、未来のお子さんの健康にも影響する可能性が出てくる。

「痩せている＝美しい」という考え方は必ずしも正しくない。
自分の健康のためにも、将来の子どものためにも、適切な栄養をとることがとても大切である。