急に朝夕涼しくなった。
秋の気配。
そうなると、咳や鼻水のお子さんが増える。
もともと、喘息のあるお子さんは悪化しやすい。
でも、やっぱり今年は感染症対策がしっかりしているので、何かが凄く流行することはない。
例年必ず流行しているＲＳウイルスが全くみられない。
パパも
「ＲＳがない....」

ＲＳウイルスは小さいお子さんがかかると重症化しやすい。子どもにとっては、コロナよりもずっと恐ろしい。
それが流行しないということは何より。

あとインフルエンザワクチンのお問い合わせが多い。
すでに土曜日と夕方の時間は予約が満杯。
予約がいっぱいになるとその時間帯は表示されない。

「土曜日の枠が表示されないのですが...」
「遅い時間しか行けないのですが、どうしたらよいでしょうか？」
「早い時間に予約をとって、遅い時間に来院してもいいでしょうか？」
「土曜日しか行けないのですが？」

ご希望の方すべてに、ご希望の時間に接種してあげたい。しかし、そうしてしまうとその時間が物凄く混雑してしまう。そして、待ち時間も長くなってしまう。だから予約制にしている。

「11月になってワクチンが余っていたら大人も接種できますか？」とのお問い合わせもある。
今年はご希望の方が多いので、１１月にワクチンが余るという確証はない。待って頂いて、結局接種できないということになってしまうので、今は、今年は中学３年生以下ということしかお答えできない。

そして、毎年無断キャンセルされる方もゼロではない。
その時間にご希望の他の方が接種できない。
特に土曜日や夕方の時間をキャンセルされる場合は早めにお願いします。

色々すみません。どうぞ宜しくお願いします。

健康には食べるものがとっても大切。
私達の身体は食べるものでできている。
最近私がはまっているのは栄養の話。

身体の不調を訴える方は、お子さんもママも栄養バランスが崩れてしまっている場合がとても多い。

日本人は、炭水化物摂取が多すぎて、たんぱく質が少ない傾向にある。
貧血のママたちは、たいてい米やおうどんが好きという。忙しくてゆっくり食べる暇がないから、ついそうなってしまう。そして、たいてい甘いもの、チョコなどが大好き。
甘いものがやめれないのは、たんぱく質と鉄不足であることが多い。
身体に大切な栄養分が足りないと、
すぐにエネルギーになるものである甘いものが欲しくなる。
食べても食べても、食べたいという衝動は、必要な栄養素が足りないかららしい。

甘いものを食べたい衝動は他にもストレスや糖質依存症の場合もあるが....。

健康的な食事メニューは　「まごにわやさしい」をまんべんなくバランスよくとること。
これはとっても有名でご存知の方も多いはず。
ま：豆、ご：胡麻、に：肉　わ：わかめ（海藻類）　や：やさい　さ：さかな　し：しいたけ(キノコ類)　い：イモ類
毎日は大変だけど、せめて3日で揃えたい。あとこれに卵を加えると完璧。

ここには、主食のことがでてこないけど、ご飯も実は大切。
糖質ダイエットが流行っていて、炭水化物を全く取らない方もいる。だけど、そうするとエネルギーを得るために筋肉がつぶされてしまう。

その適切なお米の量は自分の握りこぶし一つ分ぐらい。
女性で100ｇぐらいとのこと。
たくさんはためだけどね。
糖質は実は腸内の悪玉菌の餌になる。

どうしても炭水化物を取りすぎてしまう場合、お肉、お魚、卵などのタンパク質摂取を心がけてね。
そうすると、身体がしゃきっ！
元気になって、ボディバランスもよくなる。
そして、漢方薬も効きやすい。

まごっぴが久しぶりにクリニックやってきた。
1歳のワクチン接種。

ＭＲ、水痘、ムンプスワクチンの3つ。

ヒブやプレベナーもいっしょに5つの接種をしてもよかったけど、10月から接種間隔を気にせず接種できるようになる。
ＭＲ、水痘、ムンプスワクチンを接種したら、今までは4週間あけないと、ヒブやプレベナーを接種できなかったけど、10月からは全く気にしなくてよい。
極端にいえば、10/1でも接種可能。
次はインフルエンザワクチンと一緒に接種予定。

ばあちゃんに注射されて、さすがに泣いてたけど、すぐに忘れて、クリニックで楽しく遊んでた。

孫っぴは実は女性は苦手。
娘のお友達とか、私のめいに会うと、緊張して大人しくなってしまう。クリニックのスタッフにも緊張していたよう。
大好きなのは、なぜかおっちゃん。
外で、おっちゃんに会ったら、喜んで手を振っている。
タクシーのおっちゃんにもニコニコ。
普通小さい子は若い女性が好きなのに.....。

お家に帰ってからは、Happy Birthday。
あっという間の1年。
このままどんどん大きくなっていくのね。