2020年10月01日(木)

16周年 [クリニック情報]

10月1日は、クリニックの16周年のお誕生日。
毎年、毎年この日を元気で楽しく迎えることができている。

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春も夏もお食事会ができなかったので、久しぶりに皆でお祝いランチ。
フルーツカクテル、桃と木苺で乾杯!

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お天気も秋晴れ。
ひらまつの個室はとっても広い。
以前はみんなとの距離が遠いと思っていたけど、今ちょうどよいかも。

ほんとにとっても美味しかった。
こんなに美味しいものもひさしぶり。

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そして、16週年お祝いケーキ。
このケーキを見る瞬間が幸せ。

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ほんとにこの1年は色々あった。
だけど、こうやって笑ってみんなと楽しくお祝いできる。
感謝と思いやりの気持ちを大切にして、また、1年頑張ろう!

Posted by さかざきひろみ at 18時12分   パーマリンク   トラックバック ( 0 )   コメント ( 0 )

2020年09月29日(火)

秋の気配 [クリニック情報]

急に朝夕涼しくなった。
秋の気配。
そうなると、咳や鼻水のお子さんが増える。
もともと、喘息のあるお子さんは悪化しやすい。
でも、やっぱり今年は感染症対策がしっかりしているので、何かが凄く流行することはない。
例年必ず流行しているRSウイルスが全くみられない。
パパも
「RSがない....」

RSウイルスは小さいお子さんがかかると重症化しやすい。子どもにとっては、コロナよりもずっと恐ろしい。
それが流行しないということは何より。

あとインフルエンザワクチンのお問い合わせが多い。
すでに土曜日と夕方の時間は予約が満杯。
予約がいっぱいになるとその時間帯は表示されない。

「土曜日の枠が表示されないのですが...」
「遅い時間しか行けないのですが、どうしたらよいでしょうか?」
「早い時間に予約をとって、遅い時間に来院してもいいでしょうか?」
「土曜日しか行けないのですが?」

ご希望の方すべてに、ご希望の時間に接種してあげたい。しかし、そうしてしまうとその時間が物凄く混雑してしまう。そして、待ち時間も長くなってしまう。だから予約制にしている。

「11月になってワクチンが余っていたら大人も接種できますか?」とのお問い合わせもある。
今年はご希望の方が多いので、11月にワクチンが余るという確証はない。待って頂いて、結局接種できないということになってしまうので、今は、今年は中学3年生以下ということしかお答えできない。

そして、毎年無断キャンセルされる方もゼロではない。
その時間にご希望の他の方が接種できない。
特に土曜日や夕方の時間をキャンセルされる場合は早めにお願いします。

色々すみません。どうぞ宜しくお願いします。

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Posted by さかざきひろみ at 09時44分   パーマリンク   トラックバック ( 0 )   コメント ( 0 )

2020年09月27日(日)

大切なのは

健康には食べるものがとっても大切。
私達の身体は食べるものでできている。
最近私がはまっているのは栄養の話。

身体の不調を訴える方は、お子さんもママも栄養バランスが崩れてしまっている場合がとても多い。

日本人は、炭水化物摂取が多すぎて、たんぱく質が少ない傾向にある。
貧血のママたちは、たいてい米やおうどんが好きという。忙しくてゆっくり食べる暇がないから、ついそうなってしまう。そして、たいてい甘いもの、チョコなどが大好き。
甘いものがやめれないのは、たんぱく質と鉄不足であることが多い。
身体に大切な栄養分が足りないと、
すぐにエネルギーになるものである甘いものが欲しくなる。
食べても食べても、食べたいという衝動は、必要な栄養素が足りないかららしい。

甘いものを食べたい衝動は他にもストレスや糖質依存症の場合もあるが....。

健康的な食事メニューは 「まごにわやさしい」をまんべんなくバランスよくとること。
これはとっても有名でご存知の方も多いはず。
ま:豆、ご:胡麻、に:肉 わ:わかめ(海藻類) や:やさい さ:さかな し:しいたけ(キノコ類) い:イモ類
毎日は大変だけど、せめて3日で揃えたい。あとこれに卵を加えると完璧。

ここには、主食のことがでてこないけど、ご飯も実は大切。
糖質ダイエットが流行っていて、炭水化物を全く取らない方もいる。だけど、そうするとエネルギーを得るために筋肉がつぶされてしまう。

その適切なお米の量は自分の握りこぶし一つ分ぐらい。
女性で100gぐらいとのこと。
たくさんはためだけどね。
糖質は実は腸内の悪玉菌の餌になる。

どうしても炭水化物を取りすぎてしまう場合、お肉、お魚、卵などのタンパク質摂取を心がけてね。
そうすると、身体がしゃきっ!
元気になって、ボディバランスもよくなる。
そして、漢方薬も効きやすい。

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Posted by さかざきひろみ at 19時39分   パーマリンク   トラックバック ( 0 )   コメント ( 0 )

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