2021年12月16日(木)

ニキビのお悩み

思春期のお子さんたちのニキビについて相談されることも多い。
私も、昔ニキビがひどかったので、気持ちがめっちゃわかる。

ニキビにも色々種類がある
白ニキビ 皮脂や角質が溜まってできる。
赤ニキビ 毛穴がつまって、だんだん膨らみ皮脂に菌が繁殖し炎症が起こっている。
黒ニキビ 皮脂や角質がたまっているところの毛穴が開いた状態
黄ニキビ てっぺんに黄色い膿が見える状態。赤ニキビがさらに悪化し、炎症が激しくなった状態。
瘢痕 炎症性ニキビがおさまったあとにできる。こうならないように早めの治療が必要

今は、昔と違って、いいお薬がたくさんある。

東京の角田先生に教えてもらった方法は、
赤ニキビや黄ニキビには、デュアック配合ゲル。
これは、ベピオ(過酸化ベンゾイル)とダラシン(抗生剤)とが合わさったもので、抗菌作用、抗炎症作用、角質剥離作用などの複数の作用を有する。

ベピオの成分は過酸化ベンゾイル。
 アクネ菌の増殖をおさえたり、皮膚の古い角質を取り除く作用があって、毛穴のつまりを改善してしてくれる。赤ニキビ、白ニキビ、黒ニキビを同時に治療することができる。

エピデュオゲルはベピオとディフェリンとが合わさったもの。
ディフェリンの作用は、皮膚の角化を調節して、毛穴のつまりを改善してくれる。

どれも12歳以上の方に使用でき、1日1回塗るだけ。
角田先生によると、
片側に炎症性ニキビ(赤ニキビや黄ニキビ)が5個以下なら、ベピオ。
片側に炎症性ニキビが6個以上20個以下の中等症ならデュアック配合ゲル。
片側に炎症性ニキビが21個以上の重症ならエピデュオゲル。 
しかし、これらはどれも皮膚への刺激でヒリヒリすることがあるのが難点。
特に、最初はヒリヒリすることが多い。

野村皮膚科医院の野村有子先生は、その際の裏技として
1) チョンのせ法 
 初日には、もっとも気になるニキビ1か所だけちょっとのせる。
翌日は、もう1か所ふやし、だんだん増やしていく。赤くなったりかさついたらお休みする。数週間で薬に慣れてきたら広めに塗布する。
2) 洗い流し法
洗顔前に、気になるニキビに広めにぬって5-15分してから洗い流す。
お化粧している場合は、化粧しているうえから直接ぬって5-15分後にクレンジングでお化粧と一緒に洗い流す。
3) 塗り広げ法 
もっとも気になるニキビに1か所だけのせる。翌日は、はじめにつけた1か所を中心に倍の大きさにとだんだん塗る面積をふやす。赤くなっていかさついたらお休みする。

ニキビの状態にあったお薬をうまく使うことが大切で、さらに内服できる場合は漢方薬の併用も効果的。さらに食事や睡眠もメッチャ大切 そのお話は次回に。

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Posted by さかざきひろみ at 20時03分   パーマリンク   トラックバック ( 0 )   コメント ( 0 )

2021年12月14日(火)

雑誌いろいろ [漢方薬]

今年最後の雑誌の投稿文は、
日本小児はり学会報の「知ってびっくり,使ってHappy,こども漢方」
昨日提出。今年のdutyはすべて完了。
あっ、あとひとつ冊子があったけど、これもほぼ完成。

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今年も漢方関係で色々執筆させて頂いた。

兵庫県小児科医会会報「こども漢方&服薬指導」。
小児科診療『基本理論に基づいた小児漢方治療』の中で、「一般的服用方法と小児科的アレンジ」 

これは、12/17に発売予定。
私が執筆するのはこどもの漢方薬や服薬指導のことばかり。

ただ、PROGRESS IN MEDICINE.という雑誌の『コロナ禍での漢方の役割─メンタルヘルス維持の重要性─』というテーマで、「女性の健康と仕事・子育ての両立,漢方からのアプローチ」という題名で、小児科以外のものを書かせてもらった。

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この題名で果たして、私が執筆していいものか?
悩んだが、せっかく依頼されたものなので、お引き受けした。

以前、新見先生に「内容が大変でも依頼された講演や原稿は引き受けた方がよい。結局は自分が一番勉強になる」と言われたことがある。

色々考えて、月経トラブル、こころのトラブル、倦怠感に対しての3つに分けて、どんな漢方薬がよいのかまとめてみた。
また、他の先生方の文章もとても興味深く読ませてもらった。こうやって、色々引き受けると、執筆する時、完成して読む時とたくさん情報を得てとても勉強になる。

そして、早く文章を書く(内容はいまいちとしても)というのは、もしかして、ブログを定期的にアップするということで鍛えられているかな。週4投稿、いつまでいけるかな〜。

Posted by さかざきひろみ at 16時41分   パーマリンク   トラックバック ( 0 )   コメント ( 0 )

2021年12月12日(日)

ぽかぽか

今日は、とっても暖かい。
コートなしでも、お外で遊べる。
ぱかぱか陽気。

孫っぴもお庭で大はしゃぎ。

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シャボン玉で、ウッドデッキやお庭のタイルに泡がたくさん。
最後に、じいと一緒にゴシゴシお掃除。

右のミニチュアはクリニックの倉庫にしまってあったもの。
ピッタリはまっているので、取り出せないのでバラバラにならない。見るだけだけど、とっても可愛い。

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娘と孫っぴはお友達とランチへ。
それまでちょっと時間があったので、一緒にショッピング。
ベビーカーにいると、ほんとに大人しい。

娘のお友達からクリスマスプレゼント。
アンパンマン図鑑に、お絵かきセット。
このお絵かきセットは、水で書くのでお家が汚れない。
とってもすぐれもの。
今は、良いおもちゃがいっぱい。

そういえばこのアンパンマン図鑑は、患者さんたちに大人気だった。皆が見るので、すぐボロボロになって何冊も買い替えた。でも、今は本とかおもちゃとか出せなくなってしまった。
ちょっと寂しい。

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夕食は、ふるさと納税で頂いたカニ鍋。
孫っぴは、カニが大好き。
この年齢で食べてもいいのかと思うが、「カニ〜」とはしゃいでいた。

Posted by さかざきひろみ at 20時52分   パーマリンク   トラックバック ( 0 )   コメント ( 0 )

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