2023年01月26日(木)
冷えは大敵 [漢方薬]
西洋薬には体を温める薬はないが、漢方薬にはいっぱいある。
これは、ママ世代の冷えのフローチャート。
もちろん、冷えの漢方は他にもたくさんあるが、とりあえずこの中から処方することが多い。
手足が冷たくて、しもやけになったことがある人には㊳当帰四逆加呉茱萸生姜湯。
おなか(特に胃のあたり)が冷える人で、色白で華奢、まためまいたちくらみ、めまいがある人には㊸六君子湯。これが効く人は胃のあたりをたたくとぽちゃぽちゃ音がする。
冷えると腹痛があって、おなかがはっている人には100大建中湯。
下痢があって、めまいたちくらみがある人には㉚真武湯。
私は体調を崩すとひどい下痢をする。
その際、ヒア汗がでて全身が冷たい。こんなときに㉚真武湯がめっちゃ効く。
月経関連トラブルもある人には、女性漢方の3つから。
後もう少しというときは最強の温薬である、附子末を追加できる。
他にもエイジングで冷えが出てる場合にはF八味地黄丸や107牛車腎気丸。夜間頻尿にも有効。
さらに、私が好きなのは127麻黄附子細辛湯。
これは寒いときに飲むとすぐにポカポカしてくる。
麻黄、附子、細辛の3つだけが含まれている。
生薬の数が少ない方が即効性がある。
附子と細辛で体の中を温めて、麻黄で体の表面を温める。
冷えの漢方の中で、いつも私の漢方ポーチに入れているのは、㉚真武湯と127麻黄附子細辛湯。
温活には、漢方がいいけど、
他にも、冷たいものや甘いものはできるだけ食べない。
手首、足首、首を冷やさないことも大切。
体を温めると、免疫力も代謝もアップ。
そしてメンタルもアップする。
最近購入した絵本たち。
なかなか面白い。
Posted by さかざきひろみ at 19時46分 パーマリンク トラックバック ( 0 ) コメント ( 0 )
2023年01月24日(火)
寒波到来
今日は夕方ごろから風が強く冷たい。
明日朝は10年に1度の寒波らしい。
大阪もマイナス2度。
雪が降るんだろうか。
もしJRが止まっても車で行くのはこわい。
もちろん、凍結してたらタクシーも来ない。
この場合は、地下鉄のある駅まで徒歩。
約1.5km
普段は最寄りのJR駅まで1.2kmを毎日往復。
そんなに変わらない。
だけど、きっと寒いはず。
麻黄附子細辛湯+桂枝湯を飲んで、体の中から温めて走っていけば大丈夫。
ただ、すってんころりんしないようにだけ注意。
さすがに地下鉄は動いてるはず。
もし地下鉄も止まったら、クリニックまで約10km。
フルマラソンのトレーニングで、クリニックから走って帰ったこともあったが、寒波の中で走れるかなあ。
10kmはランなら1時間ちょっと。
歩いたら、2時間近くかかるかも。
とにかく無事にクリニックに到着できますように。
Posted by さかざきひろみ at 19時45分 パーマリンク トラックバック ( 0 ) コメント ( 0 )
2023年01月22日(日)
お引越し
クリニックで眠っていたダッフィーちゃん、シェリーメイちゃん、ステラルーちゃん。
クリニックから自宅へお引越し。
孫っぴは特にステラルーちゃんが気に入ったよう。
「うさぎ年やで」といって、一緒に遊ぶ。
なにか、おもちゃのお弁当から何かを食べさせてあげていた。
あと、この子達のたくさんのお洋服も、一緒にもって帰った。
こんなに、たくさん買ってたのね。
今後は、私が着せ替えして遊んであげよう。
もともとあったものと、全員集合。
今日もステラルーちゃんと一緒。
Posted by さかざきひろみ at 19時43分 パーマリンク トラックバック ( 0 ) コメント ( 0 )
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