さかざＫＩＤＳブログ

標準予防もしたうえで、さらに漢方薬。

水のバランスをよくする�P五苓散。
身体を冷やす㉞白虎加人参湯。
夏の疲れの予防に136清夏益気湯。

まずは、外出前に五苓散。
運動前にも運動中も五苓散。

屋外で激しい運動をする場合は、五苓散＋白虎加人参湯。

夏バテで、食欲低下、倦怠感、下痢があるときに清夏益気湯。
たしか昨年は清夏益気湯が人気すぎて、品薄になったそう。

五苓散は、身体の中の水の分布の調整をして、それを全身にめぐらせる。
白虎加人参湯は、身体の水分を増やして潤し、そして冷やす作用。朝鮮人参も含まれている。
どっちも錠剤があるし、粉薬も比較的飲みやすい。

白虎加人参湯を溶かして飲むと、のどのところがひやーっとする。

清暑益気湯は、身体の水分を増やして潤し、胃腸機能も改善する。やはり朝鮮人参も入っている。しかも下痢に有効な黄柏（おうばく）が入っている。黄柏は実は正露丸や陀羅尼助にも含まれる。

補中益気湯と、6つの構成生薬が同じ。
違いは、麦門冬、五味子、黄柏の3つ。

アウトドア派で外で働くことが多い人の夏バテには清暑益気湯。インドア派で外にはあまりでないけれど、体調不良で疲れている人には補中益気湯かな。
ただ、清暑益気湯の方が味がまずい。
補中益気湯は錠剤もある。