2020年09月03日(木)
スタイ
皮膚のトラブルで来院されるお子さんはとっても多い。
今は、あせもトラブルが一番。
先日の赤ちゃんは、お腹のところが真っ赤っか。
他の皮膚はとっても綺麗。
朝起きたら、そこだけ真っ赤になっていたと。
夏なので、まさかと思ったけど、「腹巻ってしてないよね。」ってお聞きすると、「クーラーをずっとつけているので、寒いかと思ってつけてました」
さらにあせもや湿疹を増悪させるのはスタイ。
スタイは見た目はとってもかわいい。
だけど、スタイをすると顔や頸部の湿疹は悪化しやすい。
首のところに、よだれでぬれた状態の布がずっとある。
それが、頬や頸部に接触するだけで湿疹はひどくなる。
また今の時期は、スタイをしているとさらに暑いため、あせもも増える。
スタイは食事のときだけ。
よだれが多くても毎回ガーゼでふき取ってあげてほしい。
大変なことかもしれないが、乳児期の湿疹は皮膚感作で色々なアレルギーをひきおこす。「赤ちゃんの肌はいつもつるつる」これが一番大切、。
うちのまごっぴもスタイはご飯のときだけ。
よだれは毎回ガーゼでふきとる。
湿疹が赤くなったらステロイドを塗布してつるつるの状態をキープ。
おかげで、今はお肌はとってもいい感じ。
少々、よだれは鼻水がついていてもかぶれにくくなった。
生後6か月ぐらいまでが肝心かな。
これは、母が持ってきてくれた御薄茶。
母がくれるのは、デパートで購入するものよりも、風味も味も格別。
さっそく、たてて飲んでみた。
とっても美味でほっこり。
カテキンもいいね。
Posted by さかざきひろみ at 16時26分 パーマリンク トラックバック ( 0 ) コメント ( 0 )
2020年09月01日(火)
8年も
火曜日の日課は、加圧トレーニング。なんともう8年間。
マンツーマンで60分近く。
最初は、体幹トレーニングやピラティス。
それから、上腕の付け根ベルトをまいて上半身トレーニング。
その後に、大腿の付け根にベルトをまいて下半身トレ。
今はマスクをしているので、さらに負荷がかかって強度はアップ。
加圧に行くようになって体幹と筋肉の大切さを実感。それまで、ダンスをしていたのだけど、加圧をしてから身体が変わったように思う。
トレーナーの方もとっても素敵な人。
彼女に会うのも楽しみのひとつ。
全身の筋トレの後の疲労感はとっても心地よい。
今は、パパもたまにお世話になっている。
加圧の後は、ハルカス地下で1週間分の食材を購入。お野菜は、生協で購入しているので、主に、お肉、魚などのタンパク質。お腹がすいているので、ついたくさん買ってしまう。
最初のころは加圧の後は気分が悪くて食べれなかった。
いまは、それも大丈夫。
今日は、さわら、鯛、鮭、うなぎ、うな肝、鶏の胸肉、鶏のむねミンチ、砂ずり、あさりなど。
ちなみにうな肝は、私のおやつ。
重すぎて腕がもげそうになるけど、これもトレーニング。
自宅に帰って重さを計測したら、3.5kgずつ計7kgもあった。バッグも紙袋もパンパンや。
そして、今日は初めて砂ずりなるものを購入。
先日、妹が作ってくれた砂ずりポン酢がとっても美味やった。
砂ずりは、高たんぱく 低カロリー、もちろん糖質ゼロ。
さらに、鉄、亜鉛、ビタミンB12、ビタミンKなどが豊富。
さっと湯がいて、ごま油とポン酢、ニンニクのすりおろし、レモンとあえて、ネギ、大葉、ミョウガであえてみた。
さっぱりしてメッチャ美味しい!
火曜日は時間に余裕があるので、色々作れる。
お弁当用の野菜スープも大量につくって、冷凍。
作り置きのお惣菜も。
もちろん、上のは1人分でなくパパの分も。
Posted by さかざきひろみ at 18時29分 パーマリンク トラックバック ( 0 ) コメント ( 0 )
2020年08月30日(日)
お家セミナー [漢方薬]
今日は朝から大野修嗣先生のWEB漢方セミナー。
「OSAKA漢方アドバンスWEBセミナー〜秋の漢方」
大野先生の講演はとてもわかりやすく、いつも面白い。
千福先生みたいにええ声やと思っていたら、週2回ボイストレーニングされているとのこと。
症例を提示されて、処方を考えながら講義されていく。
本日は、136清暑益気湯、62防風通聖散、37半夏白朮天麻湯、89治打撲一方、7八味地黄丸、107牛車腎気丸、87六味丸、118苓姜朮甘湯 61桃核承気湯 100大建中湯
あと慢性腰痛に53疎経活血湯+89治打撲一方の合方
とにかく頭痛には㉜呉茱萸湯+P五苓散の合方がよいなどちょっとしたエッセンスも。
実は木曜日もWEBセミナーに参加。
「病態から考える疼痛漢方治療〜整形外科編〜」
これも、とても勉強になった。
WEBセミナーはとってもいい。
わざわざ会場に行かなくてもこんなに素晴らしい講演をたくさん聞ける。
木曜日は、晩御飯を作りながら、
今日は、本の原稿を校正しながら。
仕事もはかどる。
一度にたくさんのことをしたい私にはピッタリや。
お庭では、この猛暑の中、ハツユキカズラがどんどん増生。
ラベンダーなんかは、暑さに負けそうになっているのに....。ハツユキカズラの魅力はピンク色に染まること。今、ピンクがいっぱいでとっても嬉しい。
こちらはボトルアレンジ。
上からみても可愛い。
Posted by さかざきひろみ at 17時48分 パーマリンク トラックバック ( 0 ) コメント ( 0 )
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