2020年10月10日(土)
スムーズに [クリニック情報]
今週からインフルエンザワクチン開始。
一番心配していたのは、待合室が密になること。
しかし、とってもスムーズに流れて今のところうまくいっている。予約枠をすこし減らしたのと、患者さんがちゃんと時間どおりに来て下さる。
問診票をご自宅で記入してきた人は、なんとクリニック滞在時間2分という方もいらっしゃった。
外来では、咳や鼻水の方が増えてきた。
特に保育園に行っている0-3歳ぐらいのお子さんは、みんな鼻水たらたら。
喘鳴がある方もちらほら。
でも、まだRSは流行ってない。
孫っぴも鼻水たらたらでたりつまったり。
透明の鼻水のときはR小青竜湯
ねばっこい鼻水、鼻閉が目立つときはA葛根湯加川芎辛夷。
彼は、スプーンでそのまま漢方を飲むからすごい。
飲ませる方もらくちんや。
熱がでても今のところ㉗麻黄湯ですぐ解熱。
(ちなみに、突発性発疹には麻黄湯は効かない)
もしこじれてもI柴胡桂枝湯がある。
あと嘔吐や下痢にはP五苓散。
まだ飲んでないけど、咳がでたら㉙麦門冬湯、95五虎湯がある。
やっぱり風邪には漢方が一番。
ほんとに、もっと飲みやすくなったらいいのにね。
小さいときから飲んでたほうが、その後も飲めることが多い。
Posted by さかざきひろみ at 07時25分 パーマリンク トラックバック ( 0 ) コメント ( 0 )
2020年10月08日(木)
スゴ-イ! [クリニック情報]
コロナ下で欠かせなくなったのは、フェイスシールド。
ただ、曇ったり、歪んで見えることが多い。
ずっとつけていると、乗り物酔い状態。
仕方ないと思ってたけど、
「先生、めっちゃいいフェイスシールドありますよ」とのスタッフ情報。
そこで購入したのは
山本光学のフェイスシールドYF850L。
メーカーの製品特徴は、
@光のちらつきや乱反射、眩しさなどを軽減
A表情、口元などが確認できる高い視認性
(可視光線透過率99%)
B眼精疲労を感じやすい、視線を集中する作業に最適
Cキズがつきにくい
D曇りとめ効果
実際につけてみると、とにかく軽くて薄い!
視界も歪めへんし、見えやすい。
すごーい! 大げさやけど、ちょっと感動。
つけていることを忘れそう。
左が山本光学850L。透明感がいっぱい。
フェイスシールドをつけていると、小さな湿疹が見えにくかったけど、これはよくみえる。
血管も見えやすい。
医療従事者の方は、是非お勧め。
あとは、ワンタッチで着脱できる防護服があったらいいなあ。
Posted by さかざきひろみ at 17時45分 パーマリンク トラックバック ( 0 ) コメント ( 0 )
2020年10月06日(火)
サンシャインビタミン
偏食のお子さんに、鉄欠乏貧血がとても多いのだが、他にもビタミンD欠乏も結構見つかる。
一番ひどかったのは、O脚でみつかった1歳のお子さん。すでにくる病を発症。このお子さんは母乳ばかりで、離乳食をほとんど食べなかった。もちろん鉄欠乏も酷かった。
そこまでいかなくても、疑わしい方には鉄やフェリチンとともに、ビタミンDを調べると、低いことが多い。
母乳はメリットが多くとても素晴らしいのだけど、残念ながら鉄やビタミンDが不足しやすい。
ビタミンDが欠乏するとどうなるのか
@骨や歯が弱くなる。筋力も低下。
A免疫力が弱くなって、感染症にかかりやすい。
Bアレルギーになりやすい。
C糖尿病やリウマチ性疾患、認知症のリスクになるという報告もある。
さらに腸内環境とビタミンDの関係も注目されている。
ビタミンDは、多くは日光(紫外線)によって体内で作られる。だから別名サンシャインビタミンともいう。食品から摂取することもできるのだが、その量は少ない。ちなみに、ビタミンDを含む食品は、サケ、マグロ、サバなどのお魚、牛レバー、チーズ、卵黄、キノコ類など。
お子さんたちが外で遊ぶ時間が短くなった。
また赤ちゃんも抱っこひもやベビーカーの中でほとんど日光にあたらないので、さらにビタミンD不足が問題になる。
最近は大人の方も、UV対策で日焼け止めをぬったり、日傘、長そでなど紫外線を避ける傾向にある。
特に女性は紫外線対策を厳密にするのでビタミンD不足になっていることが多いとのこと。
その女子が妊娠すると、お腹の赤ちゃんもビタミンD不足、また生まれてからも母乳の中のビタミンDが足りなくなる。
ママ自身も骨がもろくなってしまうし色々なトラブルをおこす。鉄だけでなくビタミンDもとっても大切。
ビタミンD不足の予防には、赤ちゃんにはBabyDがお勧め。うちの孫っぴも母乳栄養だったので、新生児のときから毎日飲んでいた。今は、日光に当たって、真っ黒に日焼けし、いっさい偏食がないので、飲まなくなった。
私自身も、紫外線が怖くて、UV対策しているのでビタミンDサプリを飲んでいる。
他に私の飲んでるサプリは、高濃度ビタミンC(リポC)、ロイテリ菌、たまに還元型コエンザイムQ10。あとは、その時の体調に合わせての漢方薬。
Posted by さかざきひろみ at 17時03分 パーマリンク トラックバック ( 0 ) コメント ( 0 )
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