さかざＫＩＤＳブログ

主人はとっても身体が硬い。
もともと硬いのに、もう何十年もストレッチをしてない。
ただ、マラソンはじめて、体の硬さに悩んでた。
そんな時、テレビで「どんなに体がかたい人でも4週間で開脚できる」と言う方法が紹介されていた。
私は、さっそくパパのためにこの本を入手。
スタッフたちにも見せてあげたら興味深々。
「やってみたーい」
「パパが柔らかくなったらやってみようかなあ」

今の彼はこんな状態。
これも、膝を伸ばすように私が言ったので、何とか膝を伸ばしてくれた。

私は楽々。だけど、もともとはとっても硬かった。ダンスをはじめて、必死になってストレッチした。ほんまに痛かったけどやればできる。ただ、4週間では全然で、もっと時間がかかった。今は、開脚が心地よく毎日ストレッチしないと落ち着かない。

毎日の基本はしこストレッチとタオルストレッチ
まだ辛そう。膝をもっと外へ向けてね。どれも辛そうな顔をするので、呼吸と笑顔をアドバイス。
下を向かず。顔もあげてね。

プラス1週目は、内ももストレッチ。これも膝を伸ばして、膝は少し外側へ向けるように。上体も起こさなくては。

4週間でどこまでいけるか？
今日も特訓。厳しいトレーナーがついてるのでパパ頑張ってね。