今日は、初のランニングレッスン。
マンツーマンで教えてもらった。
自分のフォームがこのままでいいのか？間違った走り方をすると身体を痛めてしまうのではないか？と以前から不安だった。ちゃんとしたフォームで走りたい。
ちょうど、私が行ける時間に予約が空いていたので、さっそく申し込んだ。

コーチはとても熱心ないい先生。
また、いい先生に恵まれた。
実際に走る私をビデオにとって頂いて、どこが悪いか、どのように治したらよいかと細かく指導してもらった。

自分の走るフォームを始めてみた。
衝撃！
とっても足が重そう。
そして、でっちり。
前傾姿勢でおしりをつきだして走っていた。
さらに、スピードのわりに、腕のふりや足のけりが強すぎる、すべてがオーバーリアクション。
コーチ曰く、足先だけで走っている。力が入りすぎてるので、ロボットのよう。

私への課題。
力を入れない。
地面をやさしく踏む、踏む、踏む。
必要以上に腕もふりすぎない。


目標は楽に走ること。
そのためのトレーニングも教えて頂いた。
いっぱいあって難しいが、何だか方向性がわかってきた。

もっとゆっくり、力をぬいて楽しいランニング。

いっぱい走りたくなってきた。

さかざき愛をこめて育てたお花。
皆にも、見てもらいたくてクリニックへ。
自宅では、主人は気づてくれないけど、スタッフ達は「可愛い」って褒めてくれた。
わーい、嬉しい！

もうすぐ青森から娘が帰ってくる。
何時の飛行機？とラインしたら、それに対する返事はなく
『ムカデでた』
そして『早くかえりたい』
娘がそんなこと言うのははじめて。弱音なんか吐いたことないのに。

住所のない？アパート。
お湯に制限のある（どうゆうこと？）アパート。
そしてムカデ。
大変やけど、大阪でなく青森を選らんだからこそできた経験。
私は、ムカデなるものを見たことがない。百合は、どうやって対処したのか？？
あとちょっと。ママは遠くから応援してるよ。

うちのお庭にはラベンダーがいっぱい。
ミントも猛威をふるっている。贅沢にカットしておうちに飾る。

山つつじも久留米つつじも満開。

そして、今日はあじさいデビュー。他にも植えたいものがたくさん。
時間制限なくガーデニングしたい。

ダンスレッスンの後、淀屋橋で下村先生の漢方セミナー。

かぜとアレルギー疾患について約3時間。
表裏寒熱の大切さを教えて頂いた。
簡単なようでとっても難しい。
「皆さん、ちゃんと弁証して下さいね。」と言われるたびに、どきっ！できない自分を反省。
だけど何だか頭のなかでこんがらがっていたことが、ほどけたような気分。みっちり3時間、あっという間の3時間だった。もっと色々お聞きしたい。
下村先生ありがとうございました。
私は、まだまだ勉強不足。
もっと頑張りたい。

外来では、溶連菌が流行中。
インフルエンザはB型がちらっとだけ。
久しぶりにRSの赤ちゃん。
あとは、保育園の洗礼をうけて咳鼻水が続くお子さんが多い。園を休むほどでもないが、風邪症状が続くので、園の帰りに受診される方がが多い。
4月からいっぱい風邪をひいてしまったけれど、もう少しで連休。一息つける。連休はあまり無理せず、お家でゆっくりして体力を回復してね。