2016年06月18日(土)
お月さま [ラン]
ナイトランは気持ちいい。
涼しいし、日焼けの心配がない。
そして、お月さまが綺麗！
しかも、近所の道路を走るより、長居公園は走りやすい。
先日教えてもらったことを、実行してみる。
腕はうしろで、足は腰からでるように。
なかなか走りやすい。しかし、やぱり12ｋｍが限度。
いったん、歩くと、次に足が前に出ない。
ハーフマラソンはこれの倍。ほんまに走れるんやろか。
だけど、後3ｋｍ、もう1周走ろうとの私の誘いに、
『あかん不整脈がでている（彼曰く心室性期外収縮）』らしい。
脈をみてあげたら、正常。ゆっくりになると大丈夫とのこと。
結果的に、帰宅後足ががくがくやったから、あと1周走らなくてよかった。
足の筋力、まだまだやなあ。
パパは、睡眠かなあ。
Posted by さかざきひろみ at 20時51分 トラックバック ( 0 ) コメント ( 0 )
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