さかざＫＩＤＳブログ

今日は、久しぶりに足の拷問、いや違った、マスターストレッチのレッスン。
今回は、足の裏がもげるところまではいかなかったが、やはり足全体を酷使。
加圧も痛いけど、全然がまんできる。
マスターストレッチはやはり強烈やわ。

ダンスブーツ

ダンスレッスンの方は、最近ブーツを履いている。
７ｃｍのヒールなので、普通でも常につま先でたっているよう。
なのに、ターンの時はそれ以上つま先立ちにならないと回れない。
ダンスをしていると、いつも新しいチャレンジがある。
レッスンすれば、これを履いて、美しく踊れるようになるのだろうか？？

そして今日は、2レッスンなので、レッスンまえに清暑益気湯を飲んでみた。
これは、漢方界のユンケルである補中益気湯と中身はよく似ている。

夏ばて2大漢方

ただ、清暑益気湯には、五味子＋麦門冬＋人参という体を潤す生薬と熱をさます黄柏という生薬が入っている。
体が脱水にならないようにして、さらに熱をさますのだ。
そして、べたべた汗をサラサラ汗にしてくれるらしい。

東洋医学で、必要以上に、汗をたくさんかくというのは、実は体が弱っている証拠らしい
皮膚のしまりがないから、汗がもれるのだそう。

そういえば、今日は、クーラーなしのスタジオでも汗をあまりかかなかった。
汗もべたつかず、さらさらだった。

メーカーの人によると、普段室内ばかりで外にあまりでない人の夏ばてには41番。
スポーツをする人や営業マンなどの外でのお仕事が多い人には136番がいいらしい。
味は、41番は美味しいけど、136番のほうがちょっと苦い。

今日のレッスン、暑さには負けなかったけど、筋肉が．．．。帰りの駅の階段、いつもなら全く苦にならないが、足ががくがく。
今もがくがく。
筋肉痛によく効く麻杏よく甘湯も飲もうかなあ。