今週は、さらにインフルエンザは下火に。
変わりにウイルス性胃腸炎、とくにロタウイルス腸炎が目立った。
ロタワクチンができて、接種率がどんどんあがり、今大阪でも50％を超えている。
もうロタはそれほど流行しないと思っていたが、そうではなかった。
ロタワクチンは2011年11月に発売された。
現在主に罹っているのは6−7歳のお子さん。
まだワクチンがなかったころ。
その年齢でかかっても、とってもしんどそう。
ノロよりもずっと辛そうで、とにかく経過が長い。
点滴する方も多く、かなり重度の脱水で入院されるお子さんもいた。
あの、重度の脱水のお子さんの表情をみると、やはりワクチンは大切だと改めて確信した。

ロタにはもっと重度の合併症もある。痙攣がとまらない赤ちゃんもいた。やはり、ぜひとも接種をお勧めしたい。

もひとつ流行っているのはヒトメタニュウモウイルス。
こちらも高熱が4−5日続き、咳と喘鳴がひどい。

ロタやヒトメタよりインフルエンザのほうが効く薬もあり症状もまだましかなあと思ってしまう。
しかし、今年はインフルエンザ脳症脳炎の発症が多かったとの報告。どの病気もやはり油断できない。

せっかく暖かくなったのに、また寒い。
だけど、今日はお天気がよく、空気が澄んでいる。ジョギングしていてとても心地よかった。今日は7ｋｍ。
1月から始めたラン。1週間に1回走れるかどうかだけど、はじめて休まずに7ｋｍ走れた。ランニングはまさに自分との闘い。桜も少しずつ咲き始めていて、来週末ぐらい満開かな。桜の下で10ｋｍ走れるかなあ。
走ってみよう！

その前に、明日は名古屋。
ずっと楽しみにしていたので、今からワクワクする。

ヨガのレッスン後は、みんな顔色が良い！

いくみ先生が、瞬時にそんないい顔ができるのねって、とっても褒めてた。
そうこれが、うちのスタッフ達の長所。
とっても素敵なレッスンを受けた後なのでなおさらかも。
彼女のレッスンはほんとに有意義な時間。

クリニックヨガはもうすぐ２年。
残念だけど、いくみ先生はしばらくお休み。
なんと、１人でピースボートにのって世界１周の旅へ。
そういえば、やりたいことがいっぱいあって、それをひとつずつ叶えたいって言ってた。
いいなあ、私も何かに挑戦してみたくなった。
ほんとに凄い行動力。そして、いつも前向きなのがいい。一緒にいると楽しい気持ちになる。
私は彼女のことが大好きだけど、実は背中のラインに惚れている。今日も、背中からウエスト、ヒップから足のラインが美しすぎてしばらく見惚れてしまった。
背中のラインって大切だわ。
皆も気付いたかな？

クリニックでヨガをしようと思ったのは、皆に自分の体と向き合ってほしいと思ったから。少しでも、体幹を意識するようになると身体は変わってくる。身体が心地よいと心も元気。姿勢が良いと、見ていてすがすがしい。

最初の目標、強い体幹、うすいお腹、ぶれない軸。
少しずつかもしれないけど、皆、きっと近づいている。

全員で鏡越し撮り。皆、ちゃんとカメラ目線！

しばらくお休みやけど、いくみ先生元気で楽しんできてね。
またレッスンの時に、楽しいお話し聞かせてね。
それまで、皆自主練しようね。さかざきパワーレッスンはいかが？

土曜日午後は、２回めの千福塾。

今回も、スライドの作り方、自己アピールの仕方、考察の仕方などなどたくさん教えて頂いた。

私もプレゼンさせて頂いた。
前回教えて頂いたとおり、スライドサイズ、フォント、行間の変更など参考にして、スライドを作成しなおしたら、とても見やすくなった。今回もさらに色々習ったので、さらにパワーアップできそう。

これは、今回参加者の方へのさかざきからのプレゼント。
漢方クッキーに漢方チョコ
何が入っているか当ててもらおうと思ったけど、なかなか難しかったよう。
正解は、41補中益気湯チョコ
星が54抑肝散クッキー
ハートは10柴胡桂枝湯クッキー

他科の先生方のプレゼンもたくさん聞いた。
喜界島の話、皮膚科、精神科、内科の先生方などなど。
普段聞くことのできない他科の先生方のお話しはとても面白い。
千福先生の講演は相変わらず魅力的。
どんどん引き込まれる。
やはり、古典は必要とお話しされていた。
私は、ずっと古典から逃げ回っている。やさしい傷寒論の本も途中でリタイア。
やっぱり勉強せなあかんと実感。だけど、できるかなあ。

また、腸内細菌叢のお話しもとても面白かった。この話は最近とても注目されている。

98黄耆建中湯、99小建中湯、100大建中湯には膠飴が入っている。これは、腸内細菌の餌になり、いわゆるプレバイオティックス。腸内細菌は色々な疾患（アレルギー疾患、免疫疾患、精神疾患など）と関係があると言われており、腸内細菌叢を整えるとこれらの疾患予防、また改善が期待できる。
確かに、98や99でアトピー性皮膚炎や喘息が軽快するお子さんがたくさんいるし、また風邪もひきにくくなる。

腸内細菌と精神疾患との関係、キヌレニン仮説なるものも初めてきいた。

ほんとに有意義で楽しい5時間。

今回で終わりやけど、続けてほしいなあ。

そして、お勉強会のあとは、懇親会。
2人の美容皮膚科の先生方に、色々教えて貰う。
これも知らんことばかり。世の中進歩してるのね。
この面も興味深々。