さかざＫＩＤＳブログ

今日の子どものこころの研修会。
テーマは「笑いでこころとからだを元気にする」
福島県立大学疫学講座教授の大平哲也先生のお話。

笑うことは、心や体を元気にする。
ここでいう笑いは、「はっ、はっ、はっ、」という声と表情の２つの要素で構成される。
笑顔だけでなく、声もだすことが必要。

その笑いはストレス軽減はもちろん、免疫力もアップ。
そして、笑いはうつり周りの人も笑い、皆で健康になる。
笑いの頻度が少ないものほど、糖尿病を有するリスクが高くなるのにはびっくりした。

そして、笑いヨガの実際を体験した。
会場にいる小児科医全員で、手拍子付で
「ほっ、ほっ、はっはっはっ」を４回繰り返し、そのあと万歳して「イエーイ」
単純だけど、実に面白くて楽しい。
手足が温かくなるし、何だか元気がみなぎってくる。

これを、クリニックのスタッフとの日課にしてみようか。
シルシアーサナ （３点倒立）するよりも、もっと簡単。

今週の感染症。インフルエンザが１例。

沖縄でB型が流行していて、旅行にいっていて感染されたよう。こんな時期にほんとにびっくり。
あとは手足口病や高熱がでる夏風邪。
診断名がつかないウイルス性発疹症なんかも多い。
海やプール、旅行など予定がいっぱいの夏休み、体調管理に気を付けてしっかり楽しんで下さいね。

私も８/５から夏休み。
南の島へ行く予定だが、またしても台風。昨年は少しそれたおかげで楽しむことができた。
今年は娘も一緒にいくことになった。彼女曰く「私が行ったら、いっつも台風がついてくるねん。」しかも娘は雨女。
今回は行きはいいけど、はたして大阪へ帰れるだろうか？