今日は、朝からおうちの３か月点検。
あちこち、点検して頂けるのだけど、とにかく娘のお部屋が心配。
朝９時に起こして、必死に片づける。
お洋服類がすべて、床に散らばって山積みになっている。
まあ、ほっといてもいいのだが、この機会にえいっと。
２人だと、あっという間に片づく。

早朝や夕方以降はつぼみになっているポーラチュカのお花、お昼にお家にいると、やっと見ることができた。

ビタミンカラー元気になるなあ。

ちなみに、昨日もちらっとブログにかいたが、スタッフも練習しているシルシアーサナ。
この状態から、つま先をたてて背中をまっすぐにする。
お腹にぎゅっと力をいれて膝をあげる。
この気合い好きだなあ。
そのまままっすぐ上に。　できた！
だけど、壁がないところでは、まだまだ不安。
自宅でもクリニックでも逆転のポーズ。
これを笑いながらやっても面白い。

今日の子どものこころの研修会。
テーマは「笑いでこころとからだを元気にする」
福島県立大学疫学講座教授の大平哲也先生のお話。

笑うことは、心や体を元気にする。
ここでいう笑いは、「はっ、はっ、はっ、」という声と表情の２つの要素で構成される。
笑顔だけでなく、声もだすことが必要。

その笑いはストレス軽減はもちろん、免疫力もアップ。
そして、笑いはうつり周りの人も笑い、皆で健康になる。
笑いの頻度が少ないものほど、糖尿病を有するリスクが高くなるのにはびっくりした。

そして、笑いヨガの実際を体験した。
会場にいる小児科医全員で、手拍子付で
「ほっ、ほっ、はっはっはっ」を４回繰り返し、そのあと万歳して「イエーイ」
単純だけど、実に面白くて楽しい。
手足が温かくなるし、何だか元気がみなぎってくる。

これを、クリニックのスタッフとの日課にしてみようか。
シルシアーサナ （３点倒立）するよりも、もっと簡単。

今週の感染症。インフルエンザが１例。

沖縄でB型が流行していて、旅行にいっていて感染されたよう。こんな時期にほんとにびっくり。
あとは手足口病や高熱がでる夏風邪。
診断名がつかないウイルス性発疹症なんかも多い。
海やプール、旅行など予定がいっぱいの夏休み、体調管理に気を付けてしっかり楽しんで下さいね。

私も８/５から夏休み。
南の島へ行く予定だが、またしても台風。昨年は少しそれたおかげで楽しむことができた。
今年は娘も一緒にいくことになった。彼女曰く「私が行ったら、いっつも台風がついてくるねん。」しかも娘は雨女。
今回は行きはいいけど、はたして大阪へ帰れるだろうか？

さかざき邸オープンハウス。
今日は大阪小児科医会の先生方のご訪問。

こーんな素敵なお花を持ってきてくださった。
私の大好きなマゼンダピンクで、お家にピッタリ。
お花は大好き。
さすが私の好きなもん、よく知ってはる。

さらに藤谷先生からはお手製チーズケーキ。
めっちゃ忙しいのに昨夜作ってくださったとのこと。
これが絶品。思わずレシピを聞いてしまった。
ぜひ作ってみたい。

魚介類は、また母が行きつけのお魚やさんに頼んでくれた。
ローストビーフは昨夜のうちに完成。

朝から、イタリアンサラダ、バーニャカウダ、オードブルをせっせとつくり、これが完成品。

水牛のモッツァレラチーズ。
普通のが、キシキシして美味しくないと話をしたら水牛のがいいよと教えてもらった。とっても美味だが、お値段は可愛くない。特別なときのチーズ。娘はこれを食べたいがために、友達との飲み会をやめて帰ってきた。

皆さん、さかざきカラーのピンク？ハウスに驚愕してはった。この後会議があったり、お忙しいのに来ていただけてほんまに嬉しかった。ありがとうございます。ランチやデザートを頂きながら、女医さんのひみつ？の会話はほんまに楽しかった。
ただ、楽しすぎてお写真撮り忘れたのが残念・・・・。

これは、既製品かと思ってたら、母が書いたとのこと。何回も貰ってたのに、今日初めて知った。
お茶に社交ダンス、カラオケ、ピアノ、お習字、洋裁、着付け、お料理、さらに絵画までこなす８０歳。
改めて凄すぎる母を尊敬してしまった。