さかざＫＩＤＳブログ

クリニックのすぐそばにできた「スタジオルーズフィット」。
エアリアルヨガがあるとのことで、スタッフと話題になっていた。

本日、ダンスレッスン休講でどうしようかなあと思ってたら、ちょうどよい時間にスリングヨガのコースがあるではないか。
お電話してみたら、大丈夫とのこと。

もちろん私は、マゼンダピンクのスリングを選んだ。

エアリアルヨガは外国人が外国人の為につくったヨガ。
スリングヨガは日本人が日本人の骨格や生活習慣に合わせたプログラムでヨガ、ピラティス、ファンクショナルトレーニングの要素を融合させた内容。

スパイダーマンのポーズ

ぶら下がっているだけで、楽かなあと思ってたら大間違い。足や腕が、空中にあるので、不安定な状態でヨガのポーズ。めっちゃ体幹が必要で、かなりハード。だけどやりがいがある。汗がいっぱいで全身を使った感じ。

逆さまになるのは、一瞬ためらわれたら、スリングに体を預けると簡単にできる。このスパイダーマンのが気に入った。ゆらゆらゆれながらインナーマッスルが鍛えられていく。
普段使えない筋肉が動くので、運動した〜という疲労感が満喫できる。

そして、昨日は帰宅ラン。
帰宅ランは、やめようと思えばやめられる。そのまま帰りたい誘惑にかられた。でも走ってよかった。気温が涼しく、とても心地よい。パリではエッフェル塔見ながらランだけど、大阪では通天閣や。娘の母校の四天王寺も見えてくる。

通天閣から四天王寺までの上り坂が若干きつかったが、あとは身体もかるかった。
だけど、10ｋｍが１時間１０分。いつか10ｋｍを１時間で走れるようになりたい。
これも努力あるのみやなあ。
私は運動神経がにぶい。何でも人一倍の努力が必要。
フル走るには、まだまだ何もかも足りない。
自分との闘いと努力。私の挑戦は続く。