連日の猛暑。
ほんとに今年は大変。

だけど、クーラーもすごい。
電車はキンキンに冷えている。
講演会もクーラーガンガン。
つい、上着を忘れてノースリーブ＆素足でいると骨まで冷える。

外来でも、私に直接風があたるので、ときどき骨が冷える。
お昼休みにクーラーのない部屋にいくとホッとする。
そのお部屋でお昼寝して、復活。

いちばん冷えるのはやはり学会。
途中退出もできないし、どんどん身体と骨が冷たくなっていく。
そんなときは127麻黄附子細辛湯。
すぐに身体が温かくなる。
頓服にはおすすめ。

あと、クーラー病で腰痛、関節痛などの痛みがでたり、
自律神経が乱れてしまう場合は、63五積散。

五積散は、寒さのために頭痛、身体のいたみ、腹痛があるのを治す。この薬は、かぜにも更年期障害にも神経痛にも有効。

腰から下が、水につかっているように冷えて重いだるい感じには118苓姜朮甘湯。

冷えて頭痛には、82桂枝人参湯。

色々な処方がある。

さらに、冷たいものは食べない飲まない、運動して汗もかこう。

猛暑の中、冷えのお話でした。

すでに猛暑で３５℃越え。
しかも湿度も高いので、体力をうばわれやすい。
標準の熱中症対策はとっても大切。

さらに漢方薬が有効であったりする。
このブログでもさんざんアップしたのだけど、まだまだ知らない方も多い。

熱中症、夏バテ予防の３大漢方
水のバランスをよくする�P五苓散。
身体を冷やす㉞白虎加人参湯。
夏の疲れの予防に136清夏益気湯。

まずは、外出前に五苓散。
運動前にも運動中も五苓散。
五苓散は、身体の中の水の分布の調整をして、それを全身にめぐらせる。
暑さで、胃腸が弱ると胃の中も不要な水分がふえて、気持ち悪くなる。また暑さで脳が疲労して脳も浮腫んでしまう。
五苓散はその浮腫みを軽減させて、身体の足りないところに水分をいきわたらせる。

屋外で激しい運動をする場合は、五苓散＋白虎加人参湯。
白虎加人参湯は、身体の水分を増やして潤し、そして冷やす作用。朝鮮人参も含まれている。
のどが渇いて大汗をかくようなタイプに有効。

清暑益気湯は、身体の水分を増やして潤し、胃腸機能も改善する。やはり朝鮮人参も入っている。
しかも下痢に有効な黄柏（おうばく）が入っている。黄柏は実は正露丸や陀羅尼助にも含まれる。
ただ、かなり苦いのでお子さんは飲みにくい。
インドア派でばてている人は㊶補中益気湯でもいいし、
胃腸のよわいお子さんたちは、99小建中湯や９８黄耆建中湯でもいい。

だけど、漢方もいいけれど、一番大切なのは、十分は睡眠と朝ごはん。

めっちゃ暑いけど、お庭のお花たちは元気。
朝と夜の水やりが必須。

7月6日（日曜日）、第8回日本小児漢方懇話会フォーラムが無事に開催された。
あっという間にこの日を迎えた。

場所は東京四谷の主婦会館プラザエフ。

なんと、200人以上の人が登録してくださった。
皆さま、ありがとうございます！
3人で色々準備が大変だったけど、ほんとに頑張ってよかったとつくづく思う。
今回のテーマは「思春期の漢方治療」。
初心者にもわかりやすい内容もあり、また漢方上級者の先生にも興味深い内容がたくさん。
現地＆ライブ配信＆オンデマンド配信あり。

裏方作業をしながら、座長もこなす。

川嶋浩一郎先生のお話はいつも漢方愛がすごくて感動する。

そして、今年の小児東洋医学会会頭の八木実先生。

シンポジウムも内容が濃くて、あっという間に時間がすぎる。
やや延長気味なので、ひやひやしたけど、なんとか時間内に終わってほっ。

日本東洋医学会会長の田原先生、特別講演の吉永先生と。

あっという間の1日。
大阪へは21時に到着。
ほんとに大変な1日だったけど、とっても楽しい1日でもあった。
私に漢方の楽しさをたくさん教えてくれた懇話会にかかわることができて感謝したい。
来年はまた大阪のあべのハルカスで開催予定。
また、皆さまに喜んでいただけるテーマを選びたい。

おまけ。
前日のニューオオタニ東京での打ち合わせ。
いずみーるとお泊り。40階で美味しい朝ごはん。

私といずみーるのシューズ。
やっとピンクの靴を選んでくれた！
蘭子ちゃんのおみやげのチョコは、めっちゃ美味。