今日のマスターストレッチ、
足の裏がもげるかと思った。

もし、これが拷問だったら、「はい私がやりました。すみません。」とすぐに白状するだろう。

足の裏が痛くて痛くて、もげそうに辛かったけど、
河崎先生が
「痛いよね。わかるわかる。そうなのよ。私もレッスンするとき痛くなるよ。
だけどそれはね、足の裏が使えているってことなのよ。はい、あと10回。」
と可愛い笑顔で言われると、なぜか頑張れる。

これは、ワクチンするときに子ども達に、
「すごーい。偉いね。強いねえ。痛いのによく頑張ってるよ。」と褒めながら接種すると泣かずに頑張るお子さんの気持ちと似ているかも。

マスターストレッチという可愛い名前がついているが、実は足底から全身の筋肉にアプローチする究極のトレーニング。
足の裏もげそうな拷問に耐えた私はとても偉い。


その後のダンスのレッスン。
今回のコンビネーションは、ベリーダンスのごとく腰を振りまくる。
いつもより、骨盤の動きが軽くできたのは、もしかしてマスターストレッチ拷問に耐えたおかげかも．．．．。

そういえば、加圧トレーニングのときも、上腕の締め付けで腕がはがれそうに凄い痛い時がある。
でも、そんなときは、達成感があり、あとで心地よい筋肉疲労がくる。

今日のトレーニングで、明日は足の裏の筋肉痛だろうか？
今は、いい感じで足全体がだるい。明日が楽しみだ

もともと痛みに強いのか、忍耐力があるのか。
結構、体育会系のノリで辛いのを我慢するのが好きなのかもしれない。

大阪市でも麻疹風疹ワクチンの助成が決定した。
詳しくはこちら

今回のワクチンへの助成対象は

接種当日の時点で19歳以上の大阪市民であって、次の要件に全て該当する方
　1　「妊娠を希望する女性」又は「妊娠している女性の配偶者」
　2　風しんにかかったことがない又は 風しんの予防接種歴が0〜1回であること
　3　女性は妊娠していないこと

実施期間が5/13〜9/30までで、所得制限はあるもののできるだけ自己負担なく接種できるとのこと。

今回、一番罹患リスクのある男性が、妊婦さんの配偶者だけになる。風疹は妊娠初期に罹ると危険なのに妊婦さんの配偶者では時期は遅い。
今回無料にならなかったけど、20−40歳の男性もぜひワクチン接種をお願いしたい。

皆で、妊婦さんと赤ちゃんを守りましょう。

土曜日、男性バレエダンサーだけのダンス公演「MOVE」を見に行った。

PDAすなわちProfessional Dancers Associationの略。関西で活躍されている男性バレエダンサーの集まりだ。

期待していっただけあって、とっても迫力があって、エキサイティングな舞台。クラッシックもコンテンポラリーもどっちも楽しい。今まで観たダンス公演はたいてい女性の方が多い。
男性だけっていうのも、とっても素敵。
　それと、男性どおしのデュエットって、男女のデュエットよりも、なぜかとっても色っぽい。
ちょっとドキドキしてしまった。

いいもん観たわあ。

ただ、隣の席のおばちゃんが、休憩時間はとっても騒いでうるさくて、そしてなぜか2部ではいびきをかいて寝てはった。
何で見にきはったんやろう？

先日、1ヶ月ぶりに娘にあった。こんなに長い期間ははじめて。ポリクリが1週間びっちりあって忙しいらしい。
5月はクリクラなので、比較的暇になったそう。
久々に会うと、ちょっとやせてまた可愛くなっていた。

これは、私への母の日のプレゼントのルームウエア。
百合の思う私のイメージはこんな感じなのか？
ピンク、ひらひら、お花。くまちゃん。
だけど、短パンは．．．．？？