これは、きっと個人によって違う。

でも五苓散、葛根湯、芍薬甘草湯は常備すると便利。
嘔吐、嘔気、頭痛、乗り物酔い、とにかく調子悪いときの五苓散。
急に熱がでたなどのかぜの初期の葛根湯。
急な腹痛、こむら返り、筋肉痛の芍薬甘草湯。

お子さんの場合は、五苓散と麻黄湯が便利。

ちなみに、これは毎日持ち歩く漢方ポーチ。
ジップロックのは旅行のときの追加のポーチ。

右のは、毎日常時持参しているポーチの中身。

�@ 葛根湯：風邪のひきはじめ、ぞくっとしたら
�P 五苓散：乗り物酔い、気分がわるい、浮腫んでおもだるい
㉘ 越婢加朮湯：急な筋肉痛や痛み、鼻閉、どこかが炎症して腫れた時
㉙ 麦門冬湯：乾燥した咳、声嗄れ、講演前に
㉚ 真武湯；下痢してお腹が冷えていたいとき
㊴ 苓桂朮甘湯：五苓散のバージョンアップのため
68 芍薬甘草湯：腹痛に
89 治打撲一方：打撲や捻挫のとき
109 小柴胡湯加桔梗石膏　喉が痛いとき
110 立効散：歯が痛くなったとき
127 麻黄附子細辛湯：身体が冷えたとき

とくに�Pと㊴、㉚と68は絶対欠かせない。

旅行の追加分は

普段持ち歩いている薬の追加と、
�M　半夏瀉心湯：食べ過ぎて胃もたれしたときに
122　化膿したときに

漢方薬は、ほんとにかさばる。しかし、ないと不安。
上記で2泊ぐらいまで、
もっと長いときは、さらに量が増える。
私の健康は漢方薬の上に成り立っている。

もう花粉の時期のピークも過ぎて、特に流行している感染症はない。
しかし、咳や鼻水のお子さんは多い。
高学年中学生のお子さんでも咳が長く続いてる場合もある。

あとは、ウイルス性胃腸炎、溶連菌など。
インフルエンザやコロナはずっとゼロ。
たまにアデノウイルス。

しかし、GWの休みが長かったせいもあり、金曜日午後と土曜日は大混雑。
待ち時間も長くなってしまった。
せっかく時間予約して来院して頂いたのに、ほんとにすみません。
初診で来院された方はびっくりされたかもしれない。

そんな中少し気になったことが。
ある保育園でヒトメタのお子さんがでたらしい。
すると、保母さんが、咳鼻水のあるお子さん皆に、「ヒトメタの検査をしてもらってきてください。こちらから言わないと先生は検査してくれないから、必ず言って検査してきてくださいね」

ヒトメタニュウモウイルスは、かぜの一種で、喘鳴がひどくなり高熱もでる。
私が検査するときは、熱が続き、聴診で喘鳴があり、ヒトメタの感染を疑った場合。
しかもヒトメタが陽性であっても、有効な薬はないので、対症療法になるので、治療方針はかわらない。

咳や鼻水はあるが、元気で走り回っているお子さんに、わざわざ鼻をぐりぐりして検査する必要はいっさいない。
基本、検査は医師が必要と認めた場合だと思う。

もちろん、そのお子さんたちには、今は検査は必要がないというお話をした。
感染症を流行させたくない保育園のお気持ちもわかる。
しかし、医師の臨床診断も信じてほしいと思った。

恩納村にあるハレクラニ沖縄へ。

とにかく海がとってもきれい。
気候も暖かく、5月だけど海で泳げた。

アクティビティのシュノーケリングは、年齢制限があって参加できなかったが、ビーチにもたくさんお魚さんがいた。

時間を忘れて海で泳いでいたので、ちょっと身体が冷え切った
こんなときは、麻黄附子細辛湯が効果を発揮。

右のは、宿泊するとついてくるビーチバッグとサンダル。

ホテルには5つのpoolがある。

お部屋からもお風呂からも海。

夕暮れの海とホテルのライトアップ。

早朝ラン。
ビーチを走るのは、結構トレーニングになる。
ついでに、ラジオ体操。

最終日は、SUPを予定していたけど、強風で中止になって残念。
なんと、その日に沖縄は梅雨入りした。
５月の沖縄。GWは混んでて大変なイメージがあったが、そうではなかった。
日常とは別世界。
とっても癒された３日間だった。