漢方薬！
西洋薬だけでは、なかなかよくならないときに漢方薬を併用すると効果的。

錠剤しかのめないという方には、まずは�E十味敗毒湯。
これでいい感じになる場合もあるが、よくならないときは粉薬飲んでねと説明している。
月経時ににきびが悪化する場合は125桂枝茯苓丸加ヨクイニン。

赤ニキビがたくさんあって、顔の炎症が強いときは58清上防風湯。
これはなんと保険適応病名はにきびだけだけど、スギ花粉症で顔の炎症が強く真っ赤になったときにも効果的。

副鼻腔炎や鼻炎がひどい傾向もある場合は50荊芥連翹湯。
これは一番まずく飲むのに覚悟が必要。
だけど、にきびがよくなるからと飲んでくれたり、これが一番効くというお子さんも多い。

またニキビの化膿が目立つときは122排膿散乃湯。
娘はこれが効果的。
瘢痕タイプには114柴苓湯。

以上の漢方薬を併用する場合もある。

生活指導もとっても大切。
食事は、脂肪分や当分を控えめにしたバランスの良いものが大切。
やはり和食が一番。
チョコレートやケーキなどのお菓子は絶対だめというのは難しいけど、量を減らすことも大切。
できたら、食べない方がいいけど…。
さらに睡眠。お肌のためのゴールデンタイムは10時から2時の睡眠。
便秘もにきびにはよくない。
便秘の治療も同時進行で。

でも、生活習慣の改善が一番難しい。
ニキビができるお年頃はスイーツ大好き、夜更かしが楽しい時期。
でも美しくなるためなので頑張ろう！

新しい厚底サンダルで、いつものように走っていた。

そのとき,「ぐきっ」

サンダルの外側に重心がいってしまって、こけそうになったが
、何とか転倒せずに持ち直した。
少し痛かったが、大丈夫そう。
階段おりるときにちょっと痛いけど、たいしたことないかな？？

その夜の睡眠中、ぐねった足首の激痛で目がさめた。

大学生のころ、ヒールで電車に乗ろうとダッシュしたとき、やはり同じようにぐねって、転倒したことを思い出した。
腫脹と痛みが強く、整形外科受診して靱帯損傷。
約1カ月、ダンスもテニスもできなかった。
「またか」とそのときのことを思い出した。

とりあえず、夜中に漢方BOXまで行って、
桂枝茯苓丸加ヨクイニンと越婢加朮湯を内服
朝も同様。

階段は無理だけど歩くのはＯＫ。通勤は車で。
漢方内服だけで、翌日にはかなり軽快。

今回は腫脹がひどくなかっったし転倒もしなかったので、軽い捻挫だったのかなと。
週末は、ダンスも加圧トレーニングもOKだった。

富澤先生のフローチャート整形外科漢方薬によると
捻挫の漢方薬は

軽いとき→桂枝茯苓丸加ヨクイニン＋麻杏よく甘湯
炎症が強い→桂枝茯苓丸加ヨクイニン＋越婢加朮湯
骨挫傷を伴う重症捻挫→治打撲一方＋越婢加朮湯＋桂枝茯苓丸加ヨクイニン

富澤先生は鎮痛剤や湿布は局所を冷やして血流が悪くなり、かえって治りを遅くすると言われていた。
痛くて眠れないとき、鎮痛剤を飲もうかと思ったが、それを思い出して、飲まなかった。

もちろん、自己判断は禁物で痛みや腫脹がひどいときは整形外科を受診することも大切。

とりあえず、今回はひどくならずにホッと一安心。

虫刺されで、
目のまわりがパンパンに腫れて、目があかない〜
足首がパンパンに腫れて、足首がわからない〜
手もパンパン〜。

お子さんは蚊にさされると、ほんとに腫れやすい。

蚊は刺したときに、唾液を注入している。
この唾液の中に含まれる物質に対して、体がアレルギー反応を起こすことで、かゆみや赤み、腫れといった症状が現れる。
お子さんは大人よりも皮膚が敏感なので、症状が強く出やすく、
また刺されてすぐよりも、翌日に症状がひどるなることが多い。

とにかく、さされないようにすることが一番だけど、
なかなかむつかしい。

刺されたところをかきむしると、とびひになってしまうこともあるので要注意。

虫に刺されたら、
�@刺された直後は、冷たいタオルや保冷剤で冷やすと、かゆみや腫れがましになる。
�A市販のかゆみ止めでは軽快せずに、
赤みや腫れが強い時は、抗炎症作用のあるステロイド軟膏ぬる。
�Bなかなか難しいけど、かきむしらないように工夫を。
爪は短くしておくのも大切。

さらに、パンパンに腫れたとき、とっても効果的なのは、上記に加えて㉘越婢加朮湯。

この薬は、熱をもって腫れている状況を改善させる。
蚊にさされると毎回パンパンに腫れるお子さんは、虫に刺されたらすぐに内服すると予防にもなる。
ただ、漢方薬を飲みなれていないと、苦いので、飲むのが少し難しいかも。
他にも、インフルエンザワクチンで、いつも腕がパンパンになる人にも㉘越婢加朮湯は効果的。