漢方薬！
西洋薬だけでは、なかなかよくならないときに漢方薬を併用すると効果的。

錠剤しかのめないという方には、まずは�E十味敗毒湯。
これでいい感じになる場合もあるが、よくならないときは粉薬飲んでねと説明している。
月経時ににきびが悪化する場合は125桂枝茯苓丸加ヨクイニン。

赤ニキビがたくさんあって、顔の炎症が強いときは58清上防風湯。
これはなんと保険適応病名はにきびだけだけど、スギ花粉症で顔の炎症が強く真っ赤になったときにも効果的。

副鼻腔炎や鼻炎がひどい傾向もある場合は50荊芥連翹湯。
これは一番まずく飲むのに覚悟が必要。
だけど、にきびがよくなるからと飲んでくれたり、これが一番効くというお子さんも多い。

またニキビの化膿が目立つときは122排膿散乃湯。
娘はこれが効果的。
瘢痕タイプには114柴苓湯。

以上の漢方薬を併用する場合もある。

生活指導もとっても大切。
食事は、脂肪分や当分を控えめにしたバランスの良いものが大切。
やはり和食が一番。
チョコレートやケーキなどのお菓子は絶対だめというのは難しいけど、量を減らすことも大切。
できたら、食べない方がいいけど…。
さらに睡眠。お肌のためのゴールデンタイムは10時から2時の睡眠。
便秘もにきびにはよくない。
便秘の治療も同時進行で。

でも、生活習慣の改善が一番難しい。
ニキビができるお年頃はスイーツ大好き、夜更かしが楽しい時期。
でも美しくなるためなので頑張ろう！

10/4.5に大阪で開催された。
本日主人と一緒に参加した。

主人は私が昨年参加した、ハンズオンセミナー4つ。
（スキンケア、吸入療法、呼吸機能検査、食物経口負荷試験・食事指導）
これは基礎的なことを、実技を交えてしっかり教えて頂ける。
たくさん資料をもらって、主人もとても勉強になったよう。

私は専門医共通講習である「医学分野における生成AIの有効活用」
単位をとりたくて参加したが、とっても面白かった。
演者の大塚先生の話が楽しくてわかりやすい。
chatGPTはもちろん、それ以外の生成AIの話がたくさん。
今は、ほんとにAIの時代。ほんまにすごい。

そのあと、移行期医療のシンポジウム。
教育講演は、主人と一緒に保湿外用剤のお話。
彼は、一生懸命聞いて、帰宅後も復習していた。

循環器専門の彼が、アレルギーの学会に初めて参加して、得るものも多かったようで、誘ってよかった。

終了後に、ロイヤルホテルのメインラウンジでお茶をした。
ここは、色々思い出がある。両親ともとても好きだった。

主人と半分こして食べたのはお重箱。

さらに、学会で孫っぴへのお土産。
彼が大好きな面白かるた。

少しの時間しか参加できなかったが、
学会で聞き逃したお話はオンデマンド配信で。

昨日が開院記念日。
20周年を迎えて、１年があっという間。

小さいときに見ていたお子さんたちが、パパやママになって、赤ちゃんを連れてきてくれる。

ほんとに嬉しい限り。
私も２児の婆になった。

壁紙やソファー変えたり、エアコン変えたりしたけど、待合室も綺麗なまま。
この風景が可愛くて、とても好きだ。

あと何年仕事ができるのか？
カウントダウンが近づいているような気がする。
できたら５年は頑張りたい。