３月も今日でおしまい。
明日から４月。
昨夜はすごい雷で、とっても怖かった。
一転、今日はお天気。チューリップがまた増えている。

当直明けの主人とまたまた大阪城へ。
桜は、５分咲かな。

大阪城は人がいっぱいで走りにくいけど、
毛馬桜ノ宮公園は、いい感じ。
桜の間を走り抜けて、一気に淀川まで。

淀川河川敷は、かぜが強くちょっと寒い。
久しぶりに13ｋｍ。足がちょっとパンパン。
大阪城ランの帰りに、植木市に立ち寄るのも楽しみ。
先週はミニバラを５株。今日も３株購入。

そういえば、もうすぐ大阪マラソンの申し込み。
今年はどうしよう。
月100ｋｍ越えのトレーニング、またできるかなあ。身体には適度な運動がいいと昨日アップしたばかり。
私は、限界までやってしまう。
フルマラソンは、絶対身体に悪い。だけど、なぜか心惹かれる。

土曜日は日本臨床漢方医会の漢方家庭医講習会。

佐守先生の「はじめの一歩の漢方治療」
全く初心者むけではなく、きちんと日本漢方の証の説明もされていた。
日本漢方では腹診が大切。
「ぜったいおなか触らなあかんで〜」とのこと。
最初から、あれもこれも処方しようとしても難しい。７つぐらい覚えてそれを処方して、そこから広げていくといいですよとお話しされていた。

佐守先生の家庭医のもっておきたい神セブンは
�@麻黄剤（葛根湯・小青竜湯・麻黄湯）
�A咳に対して（麦門冬湯・小青竜湯）
�B柴胡剤（柴朴湯・柴胡桂枝湯）
�C胃腸に対して（安中散・半夏瀉心湯・黄連解毒湯）
�D利水（五苓散）
�E肝（加味逍遥散）
�F補剤（補中益気湯）

私のお子さんへの神セブンはなんだろうと考えてみた
�@小建中湯�A五苓散�B麻黄湯�C葛根湯加川芎辛夷�D甘麦大棗湯�E抑肝散�F柴胡桂枝湯

うーん、黄耆建中湯や越婢加朮湯や五虎湯、麦門冬湯も入れたい〜
そうか建中湯類とか麻黄剤としてひとくくりにすると　
�@建中湯類（小建中湯・黄耆建中湯）
�A麻黄剤（麻黄湯・葛根湯加川芎辛夷・五虎湯・小青竜湯）
�B五苓散
�C甘麦大棗湯
�D抑肝散・抑肝散加陳皮半夏
�E柴胡桂枝湯
�F補中益気湯

あと、思春期の女子やママには、これに駆お血剤（桂枝茯苓丸・当帰芍薬散・加味逍遥散）が加わる。これで、心も身体も元気いっぱい〜

でも一番大切なのは、生活習慣の改善。
早寝早起き朝ごはんに朝うんち。
バランスのよいお食事（冷たいもの、甘いものはダメ）
適度な運動。
これはお医者さんにいかなくてもできる。
だけど、なかなか難しい。

今日は、大阪小児科医会の理事会。
その後は、たねやのお花見餅を買って実家へ。

土曜日にたねやさんに行ったときは、最後の１個を前の人が買ってしまって購入できなかった。

実家にいくと、父が、なぜかアイスを食べていたので、
「それをやめてこっち食べよう。」
父の分と私の分のお抹茶を立てて頂く。
あまりにも美味しくて、思わず父と一緒に２個も食べてしまう。

母がだしてくれたお抹茶用の器は「華」
なんと、還暦の器らしい。
「華」という字は、６つの「十」とひとつの「一」となる。
６１なのだけど、満年齢にすれば６０才、すなわち還暦となる。
母は色々、博識だ。
そして、「もうすぐ、あなたもそうでしょう」と。

えーそんな、と思いつつ、たしかにもうすぐ。
でもこの器、とっても綺麗。
朱色に金色の華。
こんな感じの還暦っていいかも。
そして、華年という響きも素敵。