2019年08月12日(月)

高原ラン [ラン]

2日目は、白樺湖ラン。1週3.88 Kmを3周。
標高1,416m。高地のためかいつもより息があがるのが早い。
だけど、空気が澄んでいて、とっても涼しい。

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湖の周囲には、休憩するところもたくさん。
ハンモックでゆらゆら。パパはバランスとりにくそうやった。

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女神湖。遠くに蓼科山。白樺湖とまた違う趣き。
こちらは、神秘的で優しい湖。いつまでも見ていたい。
白樺湖は元気いっぱいな感じかな。

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午後からは北八ヶ岳ロープーウエイ。
標高2237m、気温は、なんと19℃。
頂上には、八ヶ岳最後の噴火で形成された坪庭公園。こんな岩山なのに、高山植物もたくさん。
軽い気持ちで行ったけど、岩場の坂道アップダウンは、ランのあとの足にこたえる。
そんな道を、お子さんを抱っこして歩くパパとママは偉い!

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遠くに八ヶ岳。

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2日目は、ホテル周囲のラン。
またまた、アップダウン。標高1500m。
あちこちで、小鳥のさえずりが聴こえる。
遠くに見えるのが蓼科山。

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草むらの中も走る!

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ホテルの周りには、野生の鹿さん。
奈良の鹿さんに比べて、スタイルがいい。写真は2匹やけど、前日はたくさんの群れにも遭遇。

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走ったあとは、温泉と信州の朝ごはん。
きのこたっぷりのお味噌汁が、めっちゃ美味しかった。
やっぱり、朝ごはんは和食が一番。

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最後は高原の中でお仕事。
外でのパソコン、なかなかはかどる。

斜め後ろを振り返ると、車山高原。
頂上の気象レーダーも見える。おとついは、ここに行ってたのよね。

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あっという間の2拍3日。
今回もいっぱい走った。来年はどこ走ろうか。

Posted by さかざきひろみ at 18時06分   パーマリンク   トラックバック ( 0 )   コメント ( 0 )

2019年08月11日(日)

蓼科へ [旅行記]

夏休みは蓼科高原。
走れそうな場所を色々検討して、ここに決定。

霧ヶ峰は日本のグライダー発祥の地。
一面緑。歩いていると、空と緑に吸い込まれそう。

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車山高原は標高1995m。ゴンドラに乗って山頂へ。
一気に涼しい。

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ちゃんと、スマホを設置できるスポットもある。

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どこを見ても絶景。

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御射鹿池(みしゃかいけ)。
東山魁夷氏の絵や、シャープのCMで有名。
ここは、是非とも行きたかったところ。
エメラルドグリーンの池にうつる雲がいい。

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横谷渓谷に乙女滝。
滝の勢いがすごくって、マイナスイオン満載。

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さんざん観光して、車酔い〜。
標高も高いので、頭痛も。こんなときは五苓散。
楽しすぎて、先に飲むのを忘れてしまった。
やっと、ホテルに到着。

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お部屋には、天蓋つきベッド。
開放感あふれるバスルームと、吹き抜けのシャンデリアが素敵やった。暖炉や和室まである。

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お外の緑をみながら、お仕事。実は課題がたくさん。

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2階がお部屋

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ディナーは、フレンチ。
真ん中に噴水。窓の外は緑がいっぱい!

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フレンチはお肉よりお魚がやっぱり美味しい。

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デザートワゴン。
全部食べたいけど、もうおなかいっぱいでこの3つ。
シュークリームが美味!

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夜もライトアップされてキラキラ。

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お月様の見える温泉、露天風呂でほっこり。
明日は、高地ラン。

Posted by さかざきひろみ at 08時31分   パーマリンク   トラックバック ( 0 )   コメント ( 0 )

2019年08月10日(土)

YouTube [漢方薬]

先日、撮影した動画が漢方.jpのYouTubeにアップ。

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なんと10本もあった。

@漢方ホットケーキ
A漢方服薬アイディア集

B小児科での漢方処方
C処方ベスト5
D処方ベスト6-10
E小児への漢方処方量
F五苓散座薬
G処方の際の保険病名
H勉強法
I漢方薬の副作用

ほんとに台本なしのぶっつけ本番。
よくこんなにしゃべってる自分にびっくり。
しかも、私って喋るときにこんなに動くんやと。

言い間違いもいっぱいあるけど、ほんまに楽しかった。
新見先生がしっかりリードして下さるから話しやすかった。「漢方って楽しい!」ということが、少しでも皆さんに伝わればと思う。

Posted by さかざきひろみ at 06時00分   パーマリンク   トラックバック ( 0 )   コメント ( 0 )

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