子どもの肥満がとても増えている。

1975年から2016年にかけて世界で10倍に増えていて、この傾向がこのまま続けば、2050年には16歳未満の子どもの25％以上が肥満になるらしい。

実際外来で、久しぶりに会ったら、
1年で10ｋｇ以上増えているお子さん達がいる。
残念ながら、中年のおっちゃんみたいなおなか。

気になるお子さんたちは、身長、体重、腹囲を計測。

お腹周りが身長の半分以上、頸部の脂肪（バッファローハンプ）があるときは、将来の生活習慣病予備軍。

普通は30代で太りだし、40代〜50代で、生活習慣病になる。
10代でその状態なら、20代で病気になってしまう。

またはすでに、高脂血症、脂肪肝になっている場合もある。
実際に�U型糖尿病になってしまったお子さんは、開院してから2名も。

説明したら、ママは理解できるが、お子さん達には難しい。

何よりもお子さん自身が肥満の合併症やその怖さが理解できない。
美味しいものをなんで食べちゃいけないのと思ってしまう。

お家にジュースやアイス、スイーツがあったら食べてしまう。
厳しいようだけど、ママたちにお家にこれらのものを置かないようにお話している。
でも、大きいお子さんたちは、自分たちで買えるので、それも難しい。

実は、2歳までの食習慣は8歳になっても変わらないと言われている。

お子さんの肥満を予防するためには、2歳になるまでに健康的な食習慣を身につけることがとても大切である。

今は美味しいものがあふれかえっているので、おやつは食べるけどごはんは食べないお子さんも多い。
身体の肥満は心の不健康を、もたらすこともある。
小さいときこそ、バランスのよい食事を！

デパ地下にいったら新生姜がたくさん。
もうそんな季節なのね。
私は新生姜が大好きで、いつも酢漬けにする。
お昼の野菜スープにいれて食べるとめちゃ美味しい〜。

私の食習慣は、母のおかげ。
ありがとう。

春が早くて、先週夏日もあった。
お庭では、お花がどんどん増生。

お花の切り戻しが大変だが、カットするとさらに増生する。

マーガレットはピンクばかり。
ついつい好きな色にしてしまう。

ツツジもピンク。
アレンジのために白色も植えないと。

ハーブも増生。
ラベンダーにローズマリー

ミントにユーカリ。

そして、草花を育てるために、かかせないのが、害虫との闘い。
この３つが必需品。

切り戻ししたお花で、アレンジが楽しめる。
頑張って、お庭のお手入れをしたかいがある。
色々考えるのが楽しい。

今週は幼稚園や保育園にいきはじめて、色々風邪をひいて来院される方が増えた。
これは、毎年くりかえす。
どうしても、はじめての集団生活では　いろんな風邪をもらう。

鼻水や咳は２−３カ月続き、週末になると熱がでたりする。
ママやパパはびっくりして、小児科にいったり耳鼻科にいったり。
次々かぜをもらうので、通院してもお薬を飲んでも鼻水や咳は続く。
いろんな病気にかかって、強くなるのにはどうしても１年ぐらいかかってしまう。

その間大切なのは、「食欲、睡眠、機嫌」
これがうまくいっていたら、大丈夫。
食欲がない、咳でねむれない、なんだか機嫌も悪いということであれば、要注意。

この時期をうまく乗り切って強くなりたい。

外来では、だんだん発熱のお子さんも増えてきた。
アデノウイルス、RSウイルス、ウイルス性胃腸炎など。
久しぶりに新型コロナウイルスも。
インフルエンザはもう終息したよう。

今のところ、普通の風邪のお熱のお子さんが一番多い。
1-2日でよくなる場合もあれば、4-5日続くケースもある。
３日以上熱がつづくときは、血液検査も必要となってくる。

あとは、じんましんのお子さんがとても多かった。
気温の変化、体調不良、疲れなど　色々な要因でじんましんがおこる。とってもかゆくてつらいので、抗アレルギー剤の内服が必要になってくる。

いずれにしても無理せずに週末はゆっくりお休みして体調を整えたい。