百合のお雛様、今年もクリニックに登場。

ちょっとわかりにくいところにあるので、皆さん気付くかしら？これを見ると女の子？の母の気持ちを思い出す。

他にもいろんなお雛さまが置いていあるので、いつも受付にいるくまちゃんは、隔離室前の体重計の上に。
何kgかしら？

くまちゃんつながりで、ハワイのお土産に頂いた。とっても可愛くて、自宅のＷＩＣに飾ってみた。お土産を頂くのは嬉しいけど、観光地で私のことを思い出して頂いたという、その気持ちがほんとに嬉しい。
どうもありがとうございました。

今週も外来はインフルエンザ。
月曜日は物凄い多かったのでどうなることやらと思ったが、その後は横ばい状態。
雨も降ったし、これですこし下火になるかな？
花粉も飛び始めたので、敏感な方は症状がではじめたよう。
２月もあと１週間。
もうすぐ春.....。
早いなあ。

第３週目は大阪小児科医会理事会。
私は、末席で大人しく？じっとお話しを聞いているだけだが、いつも色々な情報を教えてもらえる。仲良くして頂いている先生方に会えるのも嬉しい。
そして、皆さんどうしてこんなに頭がいいんやろうといつも感動してしまう。

今日の議題のなかに４月からの診療報酬改定についての話もあった。かかりつけ指導料ってどうなんって思ってたのだが、皆さんも同じような考えだったので、ちょっと安心。
小児科専門医の更新方法の変更についての話もされていた。これもよくわからんが、皆さんについて行こう。

理事会中、娘からのライン
「今日ごはんいらない。」
そういえば、火曜日は当直だったのだが、今週あとはすべて飲み会。明日夜からグアムに行くらしい。パワフルすぎる...。

早く帰る必要がなくなったので、理事会の帰りに、ＡＢＣクラフトに立ち寄ってみた。玄関のドアリースの材料を購入。可愛いパーツがいっぱいあった。時間があるので、ゆっくり選べる。どんな風にしようと考えながらの材料選びはワクワクする。

そして、今日はお家に帰っても、外はまだ明るい。こんなのは久しぶり。

お庭のお手入れも少しできるし、だんだん暮れていく景色を見ながらの晩御飯の準備もいい感じ。

大好きなカリフラワーと蓮根サラダ。ほんま美味しい。
娘にも食べさせてあげたかった。

これは、理事会で藤谷先生に頂いた、なかたに亭のチョコ。

食後の１人ティータイム。
めちゃくちゃ美味！！
チョコの薄さとナッツとのバランスが最高。
思わず２個食べそうになったが、１個でぐっと我慢。明日朝の楽しみにしておこう。
なかたに亭のチョコはやっぱり間違いない。
藤谷先生、いつも美味しいものありがとうございます。

理事会のある時は、ダンスはお休みするので、時間にゆとりがあって、あれもこれもできる。
こんな日もたまにはいい。

「先生、なんでインフルエンザ罹らないのですか？マスクもしてはれへんし、いっぱい診てはるのに。なんかやってはるとか？？」
皆さんに、手洗い、うがい、マスクとかお勧めしているが、実は私はどれもしてない。

なぜ罹りにくいか？思いついたものを書いてみる。

�@睡眠は凄くとっている（21時〜5時）。時間が許す限り昼寝も１５分ほど。
日本一早く寝る医者かも。

�Aワクチンも毎年接種。たくさんのインフルエンザのお子さんにお会いしているのでブースター効果もあるはず。

�B平熱が37℃前後。体温が高いほうが、免疫力が高い。体温が１度下がると免疫力は３割ほど低下し、１度上がると免疫力は数倍アップするらしい。
　低体温の方は免疫力が弱いので、
1）冷えない工夫する2）冷たいものを飲まない。3）運動して筋力アップする
以上を心がけてみてね。

�C病は気からと言われているが、ストレスもよくない。もちろん、私だって悩むこともあるが、ダンスや加圧などの運動しているときはすべて忘れる。

�D食事は、とても気を使っている。タンパク質が不足すると免疫が下がる。最近は加圧のトレーナーにすすめられてプロテインも飲み始めた。
腸内環境も大事で、Ｒ1も良くとってる。
スイーツは好きだが、砂糖は体温を下げるので、とりすぎに注意している。トレーニングし過ぎて脂肪が減りすぎたときは、体調を崩したので脂肪も少しは必要。

�E7年前、漢方薬と出会ってからずっと体調にあわせて漢方を飲んでいる。年齢より少し若く見えるのは漢方のおかげもある。
一般的には、インフルエンザ予防の漢方は補中益気湯や柴胡桂枝湯（これは、体質によって変わり別の漢方がいい場合もある）。受験生や大事なイベントがある場合は、前もって飲んでおくとかなりの確率でインフルエンザ予防効果を期待できる。

とにかく、早く暖かくなって流行がなくなりますように。

関係ないけど、今日のデパ地下にはカリフラワーが山積みで小躍りしたくなった。
それに混じって怪しげなお野菜が。
サンゴ礁（ロマネスコ）と言うお名前。
ブロッコリーとカリフラワーの間のヨーロッパ生まれのお野菜らしい。ちょっと不気味な形やったけど、一緒に買ってみた。
お味は.....
カリフラワーやブロッコリーの方がずっと美味しい。