毎日めっちゃ暑い日が続く。
7月が結構涼しくて、突然暑くなったので、熱中症の方も増えている。
今年はマスクもあって、なおさら。

熱中症については、以前ブログにアップした（詳しくはこちらへ）。
暑さに強い私もミニファンを購入。
まあ、これがピンクでキラキラ可愛かったから買ってしまったのだけど。
熱中症は予防が一番
�@高温の環境に気を付ける
�Aこまめな水分補給
これは当然。あと睡眠不足、朝ごはんを食べないなど、体調が悪いとおこりやすい。十分な睡眠、バランスのとれた食事は基本中の基本。

ただ、夜も注意が必要。
毎年、夜間はエアコンをつけていなかった。
でも今年はタイマー3時間ぐらいで切れるようにしていたら、朝ちょっと気分が悪くなった。汗もいっぱい。こんなときは、あわてて�P五苓散。

夜エアコンでタイマーをかけていても、きれた後30分で、なんと6℃も室温が上がるとのこと。密閉したお部屋だとそのまま気温が下がらずに朝まで。結果26℃でエアコンをかけていても、切れたとたん32℃で朝まで。汗だくでしかも危険。

夜間28℃をこえると夜間熱中症のリスクが上がるそう。
今は、27-8℃設定で、エアコンを一晩中つけたほうがよい。
さらに、サーキュレーターがおすすめ。
換気も必要。
エアコンをつけっぱなしで、身体がだるくなる方は、パジャマを長袖長ズボン。私は半袖だが、長ズボン、またはレッグウォーマーにしている。
あとエアコンの風は直接当たらないほうが良い。
また、昼の熱気で、寝室の気温がかなり上がっているので、先に寝室をすこし冷やしておいて、寝るときに28℃に設定するといい感じ。

こうすると楽だし、朝までぐっすり。
毎年夜間エアコンなしで、汗だくになってたパパにも好評。

うまくエアコンを使って、上手に夏を乗り切りたい。
あと漢方薬の�P五苓散と㉞白虎加人参湯もお勧め。
先日、土曜日の昼からテニスにいくというスタッフにも、絶対飲んでとつい渡してしまった。

8/15金曜夜に、再び漢方jpのyou tubeにお招き頂いた。
新見先生の貴重な時間を頂いて、45分講演をさせてもらった。その後、対談は15分。
ぴったり22時まで。（その模様はこちらで）

新見先生とお話しさせて頂くのはほんとに楽しい。
私が講演している間の質問は、すべてチャットで新見先生が解答して下さっていた。
いっつもありがとうございます。

前回のＷＥＢセミナーとほとんど同じ内容。
（少しだけ、漢方jpバージョンもあるよ）
その時は、スライドだけが画面アップだったけど、今回は右上にちっちゃく私が映る。後で見たけど、やっぱりずっと動いている。

サブタイトル「悩めるママをスマイルに！」だが、このお写真は「悩んでないババはスマイル！」

医療に全く関係ない妹が、「メッチャわかりやすかったで。友達にすすめとくわ」って言ってくれたのが嬉しかった。
私の講演は、とっても簡単なので、医師向けより一般向けかも。
金曜日は、22時まで起きているという、夜更かし。
だけど、金曜日は朝からずっと楽しい1日だった。

さあ、あとは次に出版する本の校正と雑誌の原稿がひとつ。
さらに、舞台の小道具作り。

今週は、久しぶりに1日100人ごえ。確か3月から5ヵ月ぶり。
コロナの前は、1日診療するとそれがあたりまえだった。
それが、だんだん減って、なんと5月の半日診療のときに1日、ひとけたというのがあった。
開院してはじめてのことだったが、仕方ない。
5月が一番患者さんが少なかった。
それが6月7月と患者さんが戻ってきてくれた。今度はできるだけ外来では密にならないように気をつけないといけない。
Withコロナの時代、いろいろ考えて工夫が必要。

そして、こんな忙しいときに、診察室のパソコンが1個壊れた。

なんとうちのクリニックはパソコンが10台もある。
壊れたのは、予約システムやオンライン、ワクチン予約に使っていたほう。
電子カルテ以外にもひとつパソコンが必要なので、私の小さいノートパソコンで代用。
お盆で、メーカーがお休みで修理ができない。
まだ3年だけど、あかんときはあかんのね

さらに、広島からＴ先生が見学に。
私なんかの外来が勉強になるかどうかわかんない。
どちらかというと、いっぱいお話しさせてもらって、私のほうが勉強になった。
しかもお土産いっぱい〜（写真は一部だけ、実はもっといっぱい。ほんとにありがとうございます）。

「糖尿病お助け漢方」楽しみです！

キラキラ？ランチにもお付き合いして頂いた。
こういうレストランは、コロナ対策がすごくしっかりされている。人も少しだけ。もともと天井が高いし、スタッフの方もメッチャ気を付けてらっしゃる
マスクおきまで頂いた。

Ｔ先生、今度は私が広島に行くね！