緊急事態宣言の要請。
週明けにはでそうかと思ったが、
政府は来週末まで様子を見て検討とのこと。

東京のように感染者数がさらに増えてからは遅いような気がする。そもそも、イギリスではロックダウンしたのに感染者は増え続けている。日本の今のようなゆるめの要請で感染者数は減るのかちょっと疑問。

ただ、大阪は政府が判断しなくても１４日から独自の緊急事態宣言。
すでに成人式は延期。このために準備していてほんとに残念。
だけど、いい時期にきっとまたできる。

今回は、学校はお休みにならない
テレワークの方は増えるかな。
２０時以降の外出は自粛。昼はでかけてもよい？？
私は午後診があるときでも、１９時すぎには帰宅できる。
２１時には寝るので、２０時以降に外出することは皆無。
だけど、遅くまでお仕事があるかたや、飲食店の方はほんとに大変。何とか今を乗り切ってほしい。

一生懸命頑張っている方も多いのに、全く気にしてない方もいる。先日は電車の中で、マスクをはずして大声でしゃべっているおっちゃんがいた。「マスク忘れてん」と、笑いながら話していた。ちょっと怖かったので、すぐに車両を変更。マスクをしていても、鼻の下までずれていて、やっぱり大声で話している方もいた。せめて、この時期は公の場ではルールを守ってほしい。

あと政治家の方は、いつも大人数で会議をしている。
もっと小さな会議もほとんどがリモートとかにしているのにいいのかなあと思ってしまう。

そんな中、大阪府から新型コロナウイルスワクチンの優先接種（医療従事者向け）の調査がきた。ワクチン接種希望者名簿を提出して下さいとのこと。

２月下旬から500人以上の医療従事者がいる病院から接種。
そのあと、それ以外の医療機関のスタッフで、それぞれ指定の病院にいって接種するらしい。
ワクチンの種類は、ファイザー社、アストラゼネガ社、モデルナ社のもので、どれになるかは選べない。もちろんどれも２回接種。

ワクチン接種はコロナに打ち勝つための光になればいい。
副反応を気にするかたも多い。
ただ、筋肉注射はとっても痛い。接種後は腕が痛くなったり、少しの期間上がりにくい、熱がでるということもある。筋肉注射の場合は、そういったことは想定内。
ただ、アナフィラキシーをおこしたことがあるほどひどいアレルギーがある場合は要注意なのかもしれない。
しかし、他のワクチンと同様に、多くの人が接種して集団免疫をつくると接種できない人も守ることができるはず。

今日から急に寒い。
もしかして雪が降るかも。

私はとにかく寒くて辛いとき
127麻黄附子細辛湯+㊺桂枝湯を熱いお湯に溶いて飲む。

するとあっという間にポッカポッカ。
㊺桂枝湯はなくてもいいが、これが甘いので混ぜると美味しくなる。

麻黄附子細辛湯は麻黄、附子、細辛の3つの生薬から構成されている。構成生薬が少ないので即効性がある。

しかも、これは3つとも全部身体を温めて、痛み止めでもある。
主に、虚弱な人の風邪の初期、寒気が強い風邪の初期に使う。他にも、帯状疱疹の痛みや、冷えが強い人のアレルギー性鼻炎や鼻水にも有効。

私は粉薬をお湯で溶かしてフーフーしながら飲むのが好きだけど、じつはカプセルもある。
２カプセルと１包が同じ量。

粉薬が苦手な方に、実はカプセルやら錠剤もあるものもあるので、上手に利用したい。

震えるほどの寒い朝、127麻黄附子細辛等のお湯割りがお勧め。

今日は七草粥。
朝に温かいものを食べると、
身体はもっと元気になる。

今日から診療開始。

朝、クリニックは当然のことだけどいつもの風景。
スタッフも元気で、ほっとする。

外来も熱がでて、隔離室で診察したのは２人だけ。
それも、昨日熱がでたが朝からは解熱傾向。
もちろんインフルエンザもゼロ。

定期受診の方がほとんどでとっても落ち着いている。
きっとこんな状態がずっと続きそう。

休日診療も目だった混雑はなかったらしい。

ただ、世間では新型コロナウイルスが猛威をふるっている。
首都３県では緊急事態宣言。
大阪も高止まりではあるが、これからどんどん寒くなるので、まだまだ油断はできない。
しっかり感染対策は続けたい。

これから受験を控えているお子さんたちはほんとに大変。
免疫力は睡眠と食事が大切。
できれば、朝型の生活に。
試験も朝からなので、朝に元気でありたい。
朝ごはんをしっかり食べると、さらに自律神経は整う。

あと少し、皆さん頑張ってね。
いや頑張りすぎたから、ちょっとゆっくりしたほうがよいかもしれない。

そして、今日は加圧初めも。
腕は大丈夫だったけど、足がもげそう〜。
ベルトで締め付けたままランジすると、息もはあはあ。
しっかりハムストリングスを動かすことができて、心地よい。
今年も加圧トレーニング、続けよう。

おそうじ孫っぴ

お正月に、パパが収納庫から掃除機を取り出したとき、孫っぴはクイックルワイパーを見つけて自分で取り出した。最初は、パパと一緒にお掃除してたけど、途中からひとりで廊下へ。
娘がいつも自宅で、これを使って掃除しているらしい。
何でも見てまねするのね。