2024年08月04日(日)
猛暑 [漢方薬]
毎日３５℃以上の暑い日が続く。
体温より暑い日もあるので、とても危険。
熱中症には、十分注意しないといけない。
とにかく予防が一番。
①定期的な水分補給
②適度な塩分補給
③長時間の炎天下での活動をさける
④日陰や帽子の利用
⑤涼しい服装
⑥体調管理 睡眠不足や栄養不足は要注意
睡眠と朝ごはんは特に大切かも。
そのうえで漢方薬。
外来でも、熱中症対策漢方薬を取りに来る方が多い。
まずは⑰五苓散。
屋外での活動が激しくなければ、五苓散だけでもOK。
運動部で激しい活動をする方は、
⑰五苓散＋㉞白虎加人参湯。
これは、どちらも錠剤があるから便利。
私も朝に駅まで1ｋｍ歩くので、必ず五苓散を飲んでいる。
昼に、屋外を長時間歩くときも五苓散。
そして、運動はしないけど、夏バテでへばっている人には
136清暑益気湯（せいしょえっきとう）。
これは、漢方界のユンケル㊶補中益気湯の夏バテバージョン。
ちょっと苦いけど、とても良いお薬。
Posted by さかざきひろみ at 18時07分 トラックバック ( 0 ) コメント ( 0 )
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