2021年05月18日(火)
最近のBEST3
本も好きで色々読むのだけど、最近読んで面白かったもの、BEST3。
これは、神様のカルテで有名なの夏川草介先生が書いた本。
ノンフィクションかと思うほど現実的な話だけど、実はフィクション。
新型コロナウイルスで、大変な渦に巻き込まれた中小病院のお話し。ほんとに面白くて一気に読んでしまった。
あっという間に読めてしまう。
いつもわかりやすい講演をしてくださる今津先生の本。
内科の先生だけど、子どものこともよく理解されていてびっくりした。
漢方の勉強をすると養生がいかに大切かということを実感する。
子どもの心と身体を守るには冷えをとって温めることがとても大切だとのこと。
ストレスがあったら冷えるのだそう。
栄養のある食事、質の良い睡眠、適度な運動は子どもの冷えをとってくれる。
便秘治療で有名な十河先生の本。
いまコロナ渦の自粛生活で肥満のお子さんもめっちゃ増えている。幼少期に糖尿病などの生活習慣病を発症することはあまりない。だけど、眼に見えない血管の動脈硬化病変が起こる可能性もある。また幼少時の食事の好みや運動の習慣がその後も続き、大人になってから、なかなか変えられない。大人になって色々な病気を発症しやすくなる。したがって、小さいころからの習慣がとても大切。
子どもでも腹囲75cm以上、腹囲/身長が0.5以上は要注意。
なかなかすき間時間にしか本は読めないけど、読書はやっぱり大切だね。
ただ、この本を読むときが一番テンションをあげる。
孫っぴへのよみきかせ。
だるまさんになり切って、オーバーリアクション。
Posted by さかざきひろみ at 15時20分 トラックバック ( 0 ) コメント ( 0 )
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