2022年09月29日(木)
ストレッチ？？
「ストレッチしよう」というと、
孫っぴは、まず
①下向きのプランクからドルフィンプランク。
その後
②ダウンドッグ。
からの、
③片足ダウンドッグ。
右足はきれいに上がるね～。
左足は少しトレーニングが必要。
最後に
④チャイルドポーズ
おまけは、ビーチボールに両足をのせてのプランクでさらに体幹を強化して、お庭のゴーヤを収穫～。
ママのを見ていて、ある日突然やり始めたらしい。
Posted by さかざきひろみ at 20時34分 トラックバック ( 0 ) コメント ( 0 )
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