2021年12月19日(日)

京都子連れ旅 [旅行記]

子連れではなく孫連れ旅。
子どもに優しいホテルで検索していると、フォーシーズン京都がヒット。

京都まで新幹線であっという間。

窓からのお庭の景色が素敵。
孫っぴの「きれいなあ」が」連発。

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窓からの景色

12月なので、あちこちにクリスマス。
大きなツリーは見ているだけでワクワクする。

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ここのプールは、子どもOK。
こういうホテルは小さくても4歳以上、たいてい12歳以上のことが多い。しかし、ここは保護者が一緒なら何歳でもいいとのこと。

密を避けるために予約制だったけど、最初は私達だけ。

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この日のために、アマゾンでアンパンマン浮き輪をポチ。
しかも、スパも保護者と一緒ならOK。
誰もいなくて、貸し切り状態やった。

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フォーシーズンの魅力はお庭がとっても広い。
孫っぴも遊び放題。
しかもお天気がとってもよかった。

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鯉さんへの餌やり体験もできる。

鯉さんや鴨さんを観るために身を乗り出すので、目が離せない。

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夕方になってパパも合流し、一緒にディナー。

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夜のお庭のイルミネーション。

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シャンパンドームなるものがあって、孫っぴが興味津々。
中はこんな感じ。

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子ども用のバスローブにスリッパ。
オムツや星の王子さまシャンプーにボディソープ。
あとタオルで作ったワンちゃん、塗り絵など、たくさん頂いた。しかも、オムツいれや、足台まで。
プールでは、水に濡れてもOKのオムツを頂いた。
孫連れにとっては便利なものがたくさん。

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翌朝は、パパも一緒にお庭の散策。
その前に、パパと一緒に鴨川ラン。
彼は、鴨川にいる色々な鳥をみつけて調べて、めっちゃ楽しそう。

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とっても楽しい2日間。
子(孫)連れ旅は色々大変やけど、また行きたい。

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Posted by さかざきひろみ at 20時40分   パーマリンク   トラックバック ( 0 )   コメント ( 0 )

2021年12月18日(土)

にきび その2

ニキビ治療は西洋薬と漢方薬を両方併用することができる。
生理になるとにきびが悪化する場合は125桂枝茯苓丸加ヨクイニン
錠剤しかのめないという方には、まずはE十味敗毒湯。
これでいい感じになる場合もあるが、よくならないときは粉薬飲んでねと説明している。

赤ニキビがたくさんあって、顔の炎症が強いときは58清上防風湯。
これはなんと保険適応病名はにきびだけ。

副鼻腔炎や鼻炎がひどい傾向もある場合は50荊芥連翹湯。
これは一番まずく飲むのに覚悟が必要。だけど、にきびがよくなるからと飲んでくれるお子さんもいる。
「苦くない??」とお聞きすると「もう慣れた」と言ってくれる。

125+50という処方も、効果的。
またニキビの化膿が目立つときは122排膿散乃湯。
娘はこれがよかったらしい。

生活指導もとっても大切。
食事は、脂肪分や当分を控えめにしたバランスの良いものが大切。
やはり和食が一番。
チョコレートやケーキなどのお菓子は絶対だめというのは難しいけど、量を減らすことも大切。
できたら、食べない方がいいけど…。
さらに睡眠。お肌のためのゴールデンタイムは10時から2時の睡眠。
便秘もにきびにはよくない。
便秘の治療も同時進行で。

でも、生活習慣の改善が一番難しい。
ニキビができるお年頃はスイーツ大好き、夜更かしが楽しい時期。
でも美しくなるために頑張って!

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Posted by さかざきひろみ at 20時21分   パーマリンク   トラックバック ( 0 )   コメント ( 0 )

2021年12月16日(木)

ニキビのお悩み

思春期のお子さんたちのニキビについて相談されることも多い。
私も、昔ニキビがひどかったので、気持ちがめっちゃわかる。

ニキビにも色々種類がある
白ニキビ 皮脂や角質が溜まってできる。
赤ニキビ 毛穴がつまって、だんだん膨らみ皮脂に菌が繁殖し炎症が起こっている。
黒ニキビ 皮脂や角質がたまっているところの毛穴が開いた状態
黄ニキビ てっぺんに黄色い膿が見える状態。赤ニキビがさらに悪化し、炎症が激しくなった状態。
瘢痕 炎症性ニキビがおさまったあとにできる。こうならないように早めの治療が必要

今は、昔と違って、いいお薬がたくさんある。

東京の角田先生に教えてもらった方法は、
赤ニキビや黄ニキビには、デュアック配合ゲル。
これは、ベピオ(過酸化ベンゾイル)とダラシン(抗生剤)とが合わさったもので、抗菌作用、抗炎症作用、角質剥離作用などの複数の作用を有する。

ベピオの成分は過酸化ベンゾイル。
 アクネ菌の増殖をおさえたり、皮膚の古い角質を取り除く作用があって、毛穴のつまりを改善してしてくれる。赤ニキビ、白ニキビ、黒ニキビを同時に治療することができる。

エピデュオゲルはベピオとディフェリンとが合わさったもの。
ディフェリンの作用は、皮膚の角化を調節して、毛穴のつまりを改善してくれる。

どれも12歳以上の方に使用でき、1日1回塗るだけ。
角田先生によると、
片側に炎症性ニキビ(赤ニキビや黄ニキビ)が5個以下なら、ベピオ。
片側に炎症性ニキビが6個以上20個以下の中等症ならデュアック配合ゲル。
片側に炎症性ニキビが21個以上の重症ならエピデュオゲル。 
しかし、これらはどれも皮膚への刺激でヒリヒリすることがあるのが難点。
特に、最初はヒリヒリすることが多い。

野村皮膚科医院の野村有子先生は、その際の裏技として
1) チョンのせ法 
 初日には、もっとも気になるニキビ1か所だけちょっとのせる。
翌日は、もう1か所ふやし、だんだん増やしていく。赤くなったりかさついたらお休みする。数週間で薬に慣れてきたら広めに塗布する。
2) 洗い流し法
洗顔前に、気になるニキビに広めにぬって5-15分してから洗い流す。
お化粧している場合は、化粧しているうえから直接ぬって5-15分後にクレンジングでお化粧と一緒に洗い流す。
3) 塗り広げ法 
もっとも気になるニキビに1か所だけのせる。翌日は、はじめにつけた1か所を中心に倍の大きさにとだんだん塗る面積をふやす。赤くなっていかさついたらお休みする。

ニキビの状態にあったお薬をうまく使うことが大切で、さらに内服できる場合は漢方薬の併用も効果的。さらに食事や睡眠もメッチャ大切 そのお話は次回に。

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Posted by さかざきひろみ at 20時03分   パーマリンク   トラックバック ( 0 )   コメント ( 0 )

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