さかざＫＩＤＳブログ

猛暑であちこちで熱中症アラート。
来院されるママもお子さんも汗だくでとても大変そう。

外来では、
「暑くなってきたので、いつものください」という方がふえた。
いつもの、というのは熱中症予防の漢方薬。
�P五苓散、㉞白虎加人参湯がメイン。
あと、夏バテで困るという方には、136清暑益気湯。
これは、とても苦いのでどちらかというと大人の方ばかり。
五苓散は乗り物酔いにも熱中症予防にも有効。
学校まで遠く、行くだけで汗だくになるお子さんは、朝に五苓散を1包。運動クラブ前に、五苓散と白虎加人参湯。

私は、最寄り駅まで毎日片道1ｋｍ。
さらに主人は、+1.5ｋｍ。合わせて毎日5ｋｍも歩いている。
さすがに今日は朝でも暑い。
予防に五苓散を１服。こんなときの五苓散はとっても美味しい。

五苓散は熱中症による水分の循環不全をコントロールしてくれる。さらに、脳浮腫を軽減する作用もある。
もちろん熱中症予防には水分補給が必要だが、五苓散は、飲んだ水分をバランスよく身体に循環させてくれる。

白虎加人参湯は、石膏という生薬を含んでいる。
これは、熱を冷ます作用がある。体の芯に熱をもって、しかも口渇がひどいような場合に有効。
潤す生薬も入っているので、身体を潤しながら冷やすイメージ。運動するときは、ペットボトルに、五苓散と白虎加人参湯を溶かしてのむといい感じ。

もちろん、漢方薬よりも熱中症は予防が一番。

�@定期的な水分補給
�A適度な塩分補給
�B長時間の炎天下での活動をさける
�C日陰や帽子の利用
�D涼しい服装
�E体調管理　睡眠不足や栄養不足は要注意
上記に+漢方薬！

まだ７月なのに、いったい８月はどうなるのだろう？？
特に、小さいお子さんと高齢者は要注意。