2021年07月22日(木)
真夏の日差し
連休で真夏のお天気。
お休みで、海やプールにお出かけしているお子さんも多い。
お空も蒼く、きっと海もきれい。
だけど真夏の日ざしは要注意。
日光には、メリットとデメリットがある。
メリットはなんといってもビタミンD合成。
そして、外で遊べるというストレス発散。
デメリットは、日光皮膚炎、光老化、慢性的には皮膚がん。
なんと生涯に浴あびる紫外線のうちの1/2が18歳までに浴びるそう。
そして、真夏の炎天下はデメリットが多すぎる。
日焼けがきっかけで、一気に湿疹が悪化したお子さんも増えた。
もともと皮膚が弱いアトピー性皮膚炎のお子さんは、要注意。
もちろん適切な日焼け止めも大切。
そして、日焼け後のスキンケア、保湿も忘れてはいけない。
日焼けすると、皮膚の乾燥し角層が破壊され皮膚バリア機能低下する。するとさらに日光の影響をうけやすくなる。
実は、ひどい日焼けには㉞白虎加人参湯も効果的。
色々なところに漢方の出番。
そして、今日は久しぶりに王寺スタジオへ。
昨年リハーサルで行ったのが最後。
そして、普通のレッスンに行くのは父が亡くなる前なので、2年近い??
今は、ダンスはオンラインレッスンがメイン。
週2回のジャズダンスと週1回のピラティス。
オンラインレッスンは後で見ることができるので、好きな時にできる。
でも、やっぱりスタジオはいいね。
広々として身体も思いっきり動かせる。
クーラーがほとんど効いてないから、とっても暑いけど、それも心地よい。
いい汗かいて、なんだかすっきり。
明日は孫っぴ〜。
Posted by さかざきひろみ at 18時35分 トラックバック ( 0 ) コメント ( 0 )
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