さかざＫＩＤＳブログ

今日は、今年一番の冷え込み。
ちょっと前まで、20℃のときもあったので、よけい寒さを感じる。
冷えは大敵。
気血水のめぐりが悪くなり、体調不良や免疫も低下し風邪をひきやすくなってしまう。

冷えてるときは、首（手首、足首、頸部）を温める。
身体を温めるものを食べる。甘いものやジュースを身体を冷やす。
そして早く寝る。
ちなみは、私は夜寝るときは、レッグウォーマーはかかせない。ないとなぜか熟睡できない。

以上のような養生をしたうえで漢方薬。
漢方薬は身体を温める処方がたくさん。

手先足先の冷えが強く、しもやけになる。寒さで頭痛や腰痛、関節痛などの痛みがでる。
→㊳当帰四逆加呉茱萸生姜湯（とうきしぎゃくかごしゅゆしょうきょうとう）

色白で華奢、めまいたちくらみ、むくみ、月経トラブルあり。→㉓当帰芍薬散（とうきしゃくやくさん）

当帰芍薬散タイプで手足はほてる、唇がかわく，皮膚が乾燥しやすい。→106温経湯（うんけいとう）
下肢はひえるが顔がほてる。→㉕桂枝茯苓丸（けいしぶくりょうがん）
下肢がひえるが顔がほてる。イライラ、ストレスが多い。→㉔加味逍遙散（かみしょうようさん）
加齢で足腰が冷える。夜間に頻尿。→�F八味地黄丸または107牛車腎気丸

そして、私が寒いときに飲むのは、127麻黄附子細辛湯＋㊺桂枝湯。
127麻黄附子細辛湯は、麻黄と附子と細辛で構成されていて、どれも身体を温める。附子で体の芯を温めて、麻黄と細辛で体の表面も温める。とってもぽかぽか。
すぐに身体を温めたいときにおすすめ。

他にも冷えには漢方薬がたくさん。
さらに、上記の薬でもいまいちのときは、附子を少しずつ追加できる。附子は強力に温めるし、また痛み止めでもある。

寒くても、お花に水やり。
まごっぴがお手伝い。