13年前、ひどい腰痛になった。
当時クリニックも非常に忙しく、そんな中、ダンスは週5回レッスン。
すぐに治るだろうと思っていたがひどくなるばかり。
とうとう、歩くのも痛い、仕事中もとても辛い。
もちろんダンスもできない。
その時の一番の心配は、「仕事ができなくなったらどうしよう。」

痛みは、結局6ヵ月ぐらい続いただろうか。
最終的に、じっとしていても痛いので動いてみようということになり、なんだか知らんまによくなっていた。

その後、二度と腰痛にならないように、インナーマッスルを鍛えて体内コルセットを作ろうと思った。そのため、体幹トレーニング、加圧トレーニングでの筋トレなども熱心にするようになった。

おかげでダンスにも復活、さらにフルマラソンも完走。

それが、昨年11月に、また以前の腰痛のきざしと同じような痛み。

加圧の先生に教えてもらった整体もいったが、私にはいまいち。
また、以前のようになったらという不安でいっぱい。
そんな中、千福先生つながりで出会った真理先生の鍼灸院にいってみた。
そこでの治療がわたしにあったよう。
何度か行くうちにすっかり軽快。またまた復活。

とくに鍼灸治療のあとは、めっちゃ身体が軽い。
お目目も大きく開く。身体がすっきり。

真理先生のところは、いつもとっても混んでいる、予約も1か月前にはもう満杯。痛みがこんなに軽くなるので、多くの方がファンになっているのだろう。
患者さんにはお子さんもいらっしゃる。
心がつらい女の子たちもいた。
身体の痛み、心の痛みが真理先生の魔法で治っていくのね。
今も、予防で通院させていただいている。
ついでに、顔や頭部にも針。
美容にもよいらしい。鍼灸も不思議で素敵な世界。

おかげでダンスワークショップにも参加。

先日の曲は「群青」
ジャンプも、後転もOK。
後ろ向きでんぐり返りで起き上がる。
できるかなあと思ったけど、できた！
何回繰り返しても平気。
大阪城ランや京都ランもOK。

でも無理は禁物。
トレーニングを続けて鍼灸でケアしながら、ダンサー＆ランナー続けたい。

孫っぴが遊びにきた休日。
パパは、日直でいない。

外でのボール遊び。
サッカー？もどきやボール投げ。
ちょっと寒いけど、走り回ると暖かくなる。

お庭のお花のお手入れをしていると、何となく一緒に
「おはな、おはな」と手伝っているふう。

マグフォーマ―で遊ぶのも大好き。
「婆に、ピンクちょうだい」というと、一生懸命集めてくれた。最後は私の頭はマグフォーマ―。

私は、講演のスライド作らないといけないのだが....。
頭が重い〜。

たくさんご飯食べてたくさんお昼寝。
ママと婆とヨガにもトライ。

ダウンドック

前屈のポーズ

できなーいって言ってたけど、トカゲのポーズも真似っこしてできたね。

トカゲのポーズ

山のポーズ

おやつは、お気に入りの苺ジュース。
ちょっと贅沢だけど、ふるさと納税でいちごがいっぱい。
牛乳入れてミキサーで作る。

いちごだけの甘さで、とても美味しい。

そして、夕方は大婆がみていたお相撲さんをみて、
まねっこ。
私と何回も取り組む。

しこをふんで、はっけよいのこった。
まあ、私が負けるのだけど、
「もう、いっかい」がエンドレス。
しんどいけど、楽しい。

最後は2階のジムで体操選手？？

外来では、発熱のお子さんがとても減った。
もちろん、新型コロナも激減。

変わりにアレルギー症状が増えた。
特にスギ花粉症！
３歳で花粉デビューしたお子さんは目が真っ赤
お鼻もじゅるじゅる。

花粉症の治療は、
1）抗アレルギー薬の内服
2）抗アレルギーの点眼薬
3）ステロイドの点鼻薬

眼をこすりすぎて　目の周りの湿疹が真っ赤になっている場合は、ステロイドの眼軟膏を処方することもあるが、これは長期に使用すると眼圧が上昇するので、１週間以内に限定。
少しましになったら、コレクチム軟膏やプロトピック軟膏に切り替えている。

それでも辛い症状がよくならないときは、漢方薬を併用。
勿論、最初から併用している場合もある。

漢方薬の利点は、
�@眠くならない
�A西洋薬と併用できる
�B鼻つまりに即効性あり
�C目の症状にも有効

�R小青竜湯
　透明鼻水がぽたぽた出る場合、鼻にティッシュをつめておきたくなるようなとき
127麻黄附子細辛湯
　鼻水ぽたぽたで冷えが強い
�A葛根湯加川芎辛夷
　鼻水よりも鼻つまりがしんどい
㉘越婢加朮湯
　鼻がつまって息ができないほど苦しい、目がパンパンに腫れている。

さらに、�R小青竜湯+127麻黄附子細辛湯
　　　　�R小青竜湯+�A葛根湯加川芎辛夷　
　　　　�R小青竜湯+95五虎湯　などの組合わせもある。

色々なラインナップがあるのも漢方薬の魅力。

さらに、上記の漢方薬の中で越婢加朮湯以外は錠剤もある。
大きいお子さん達は錠剤漢方をチョイスすることが多い。

でも、やはりスギ花粉症に対しては舌下免疫療法が一番のお勧め。スギのシーズンにはできないけど、今年症状がひどかった方はぜひお勧め！