何かがとても流行しているということはない。

今のところ、新型コロナやインフルエンザはゼロ。
RSウイルスが増えている園もあるそうだが、それほど大流行でもなさそう。
昨年のような大流行にならなければいいのだが。

熱が続き、喘鳴があるので、RSかなと考えて検査するけど陰性。
血液検査もそれほど悪くない。
これは、パラインフルエンザやライノウイルスかも。
RSでもそれ以外でも、ウイルス性疾患なので治療法は変わらない。

あと、今まで喘息と言われたことがないのに、咳がひどくゼーゼーいうお子さんが多い。

咳がある場合には、夜間眠れない、食欲がない、せき込んで嘔吐、元気がない場合は、登園せずに早めの受診をおすすめしたい。

他には、頭痛や腹痛などの体調不良を訴えるお子さんも増えてきた。
4月から新学期で環境の変化があり、GWで生活リズムが変わり、
いわゆる5月病かな。
５月は新生活の疲れやストレスが表面化しやすい。
ちなみに長野の池野先生はこれを春の女神症候群と呼んでいる。

どちらかというと、とっても真面目で几帳面なお子さんがなりやすい。

対処法は、
朝は太陽光をあびて、朝ごはんをしっかり食べる。、
睡眠2時間前にはデジタルデトックス。
寝る前に、スマホをみると睡眠の質が悪くなる。
適度な運動をして、筋肉を動かすのも大切。
もちろんバランスのよい食事、タンパク質をしっかり摂取。
生活リズムを整えることが一番だけど、これがなかなか難しい。

パンジーもあと少し。
そろそろ初夏のお庭計画をたてよう。

保湿剤の好みは色々で、患者さんによってご希望されるものが違う。
また、剤型も、軟膏、クリーム、ローション、スプレーなどさまざま。

保湿剤にはその作用から
「エモリエント」と「モイスチャライザー」の2つに分類される。

「エモリエント」
皮脂膜を補強する役割。
すなわち、皮膚表面からの水分蒸発を防ぎ、皮膚を保護する効果は高い。
しかし、実は保湿成分は入っていない。
「プロペト」「白色ワセリン」「亜鉛化軟膏」など。

「モイスチャライザー」
エモリエントに保湿成分が入ったもの。
「ヘパリン類似物質」「ウレパール軟膏」など。
あとセラミドは保湿成分としては効果がかなり高いけど、保険適用のあるものがない。

同じ保湿剤だけど、「エモリエント」と「モイスチャライザー」は、成分や作用機序、使用感などはかなり違う。

なんとなく、保湿成分のはいった「モイスチャライザー」の方が効果が高そうだが、プロペトなどの「エモリエント」の方がよいという方もいる。

実際は本人にあった、使い勝手のよいものをしっかり塗布することが一番大切かと思う。

ちなみに、先日の小児科学会のシンポジウムでは、
アレルギー予防のために、生後1週間以内から、しっかり保湿するのがよいと言われていた。さらに、モイスチャライザーのほうが、皮膚からの水分蒸散量を下げて、しかも乳液タイプのほうが効果が高いとのことであった。

小児科学会のオンデマンド。
GWの時間のあるときに、せっせと拝聴。

シンポジウムは2時間ぐらいあるものが多い。
時間があるといっても、それを何種類も拝聴するのは大変。

今回は1.5倍速の早送りを選択できる。
2時間のシンポジウムを1時間20分ぐらい。
めっちゃ時短。
しかし、それを横で聞いていたパパが笑い出して、
「何言っているか全然わからん」。

でも、ちょうど私の早口と同じくらいなので、違和感ないはずなのにね。

実は、録画した映画なども、2倍速で見ることが多い。
4倍速はさすがに何を言ってるかわからない。

本もそう。
斜め読みをするので、あっという間に1冊読めてしまう。

いつもいつも、時間に追われて焦っているのはよくないのだが、何でもすぐに完結させたくなる。

ゆっくりした時間を過ごすことができたらいいのだが。
起きている時間が少ないので、やっぱり時間がない。